經(jīng)常出虛汗吃什么好？推薦2種食物與6個食療方
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經(jīng)常出虛汗吃什么好？推薦2種食物與6個食療方
經(jīng)常出虛汗吃什么好？推薦6個食療：
【經(jīng)常出虛汗吃什么好？推薦2種食物與6個食療方】 1、黃芪二蜜飲
黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克 。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑，適宜于氣虛盜汗者 。
2、百合蓮子飲
百合20克，蓮子30克，冰糖30克 。先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者 。
3、龍眼人參飲
取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克 。先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者 。
4、參苓粥
取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量 。先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥 。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者 。
5、黑豆浮麥湯
取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克 。先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用 。每天一劑，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者 。
6、銀耳紅棗湯
取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量 。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊 。紅棗洗凈撕開 。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完，適宜于陰虛盜汗者 。
經(jīng)常出虛汗吃什么好？兩種有效食物：
1、紫菜
紫菜含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、食物纖維、維生素、鈣、鐵等成分，不僅營養(yǎng)價值很高，藥用價值也很高，可以化痰軟堅、清熱利水、補腎養(yǎng)心，對咳嗽、淋病、高血壓、水腫、慢性支氣管炎等都有很好的輔助治療作用 。它豐富的蛋白質(zhì)和多糖成分可以增加機體免疫力，可以很好的改善晚上睡覺總是出汗的癥狀，晚上盜汗的人平日可以多食用一些紫菜 。
2、獼猴桃
獼猴桃也叫做藤梨，是一種非常好吃且營養(yǎng)價值很高的水果，它富含豐富的維生素C和維生素A葉酸，被稱為“維生素之王”，除此之外，還含有豐富的碳水化合物、多種氨基酸以及各種微量元素 。獼猴桃具有降血脂、降膽固醇、促消化、抗腫瘤等作用，它還是一種滋補強身的佳品，它當(dāng)中所含的多種營養(yǎng)物質(zhì)可以提高機體免疫力，促進新陳代謝，增強體質(zhì)，晚上睡覺容易出汗的朋友們多吃一些獼猴桃，可以得到有效的改善 。
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