91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

保護(hù)眼睛吃什么 五款藥膳方解決近視困擾

俗話說(shuō)：眼睛是心靈的窗戶 。但是隨著電子產(chǎn)品的增大 ， 對(duì)人們的視力也有很大的影響 。那么你知道如何保護(hù)眼睛嗎？你知道保護(hù)眼睛的方法有哪些嗎？你知道保護(hù)眼睛吃什么嗎？今天小編為大家推薦五款藥膳方為你解決近視困擾 ， 趕緊來(lái)看看吧 。
1.醒目湯
主治：近視眼 。配方：枸杞10克 ， 陳皮3克 ， 桂圓肉10個(gè) ， 蜂蜜1匙 。
用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好 ， 然后與桂圓肉一起 ， 放在鍋內(nèi) ， 加水適量 ， 煮沸半小時(shí)后 ， 取桂圓肉及湯 ， 并加蜂蜜 ， 當(dāng)點(diǎn)心吃 。
2.羊肝粥
主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥 。配方：羊肝一具 ， 蔥子30克 ， 大米30克 。
用法：將羊肝切細(xì) ， 大米淘凈 。先將蔥子水煎取汁 ， 加羊肝、大米煮為稀粥 。待熟后調(diào)入食鹽適量服食 。
3.豬肝羹
主治：血不養(yǎng)肝 ， 遠(yuǎn)視無(wú)力 。配方：豬肝125克 ， 蔥白15克 ， 雞蛋1個(gè) ， 豉汁適量 。
用法：將豬肝切成薄片 ， 蔥白去須根 ， 切成短節(jié) ， 入豉汁中作羹 ， 臨熟 ， 將雞蛋打破 ， 混勻蛋白蛋黃 ， 入湯內(nèi)成羹 ， 單食或佐餐服食 。
4.桂杞山萸眼
主治：近視 。配方：桂圓肉15克 ， 枸杞子15克 ， 山萸肉15克 ， 豬(牛、羊)眼1對(duì) 。
用法：豬眼洗凈加桂圓肉、枸杞、山萸肉隔火燉服之 。
5.菠菜豬肝湯
主治：血虛視力減退 。配方：菠菜125克 ， 豬肝125克 ， 熟豬油、生姜、蔥白、清湯、食鹽、水豆粉、味精各適量 。
用法：菠菜洗凈 ， 在沸水中燙片刻 ， 脫去澀味 ， 切段 ， 將豬肝切成薄片 ， 與食鹽、味精、水豆粉拌勻 ， 將清湯澆沸 ， 加入洗凈拍破的生姜、切成短節(jié)的蔥白、熟豬油等 。煮幾分鐘后 ， 放入拌好的豬肝片及菠菜 ， 至肝片、菠菜煮熟即可 ， 佐餐常服 。
護(hù)眼明目的茶飲
1、菊花茶
菊花茶含有的維生素A含量很高 ， 經(jīng)常飲用菊花茶可以達(dá)到降壓、清熱解毒和平肝明目的功效 ， 而且對(duì)由于肝火、用眼過(guò)度等引起的眼睛干澀有很好的治療效果 ， 經(jīng)常使用電腦和手機(jī)的人不妨多飲用一些菊花泡制的茶水 。
【保護(hù)眼睛吃什么 五款藥膳方解決近視困擾】2、桑菊明目茶
原材料有決明子10克 ， 冬桑葉10克 ， 野菊花10克 。將這些材料放入杯中 ， 然后加入開(kāi)水沖泡 。每天飲用1劑 。此茶對(duì)治療紅眼病、結(jié)膜炎、青光眼等有很好的療效 。
3、枸杞明目茶
原材料有枸杞10克 ， 五味子5克 ， 生曬參5克 。說(shuō)到具體的制作方法 ， 健康生活號(hào)的小編告訴大家 ， 將這些材料放入杯子中 ， 然后用開(kāi)水沖泡 ， 每天飲用1劑 。此茶對(duì)消除眼部疲勞有很好的功效 。
4、綠茶
綠茶中含有的維生素C、E含量很豐富 ， 綠茶具有抗輻射、抗氧化等功效 。另外 ， 經(jīng)常飲用綠茶還有滋潤(rùn)眼睛的作用 ， 對(duì)緩解眼部疲勞有很好的療效 。
近視吃什么水果好
1、香蕉
同時(shí)對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的人 ， 香蕉是個(gè)不錯(cuò)的選擇 ， 可以保護(hù)眼睛 ， 防止黑眼圈 。
其次人的眼底分布著許多毛細(xì)血管 ， 維生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保證 ， 獼猴桃、檸檬有明目的效果 。
2、檸檬
檸檬是最有藥用價(jià)值的水果之一 。由于它富含維生素C、檸檬酸、蘋(píng)果酸、高量鈉元素和低量鉀元素 ， 對(duì)人體十分有益 。
3、蘋(píng)果
蘋(píng)果還有“明目果”的美稱 ， 因?yàn)樗袑?duì)視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒 。
據(jù)印度科學(xué)家研究 ， 正常視網(wǎng)膜含硒7微克 ， 而鷹眼含硒量是人的100倍 ， 這說(shuō)明敏銳的視力與硒含量有關(guān);某些人在黃昏視物不清的人 ， 也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致 。因此常吃一些蘋(píng)果 ， 可保護(hù)視力 。
4、桔子
多吃柑桔防視力退化！農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜 ， 故葉黃素?cái)z入量十分充分 。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物 ， 很少吃新鮮綠色蔬菜 ， 故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多 。

推薦閱讀