健康減肥 5種藥膳食療方助你瘦身( 二 )
三、瀉下通便法
肥胖之人 ， 體質(zhì)大多強壯結(jié)實 ， 如有大便秘結(jié)者 ， 須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁 。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥 ， 降脂減肥之功甚速 。虎杖一藥既可瀉下 ， 又能行瘀 ， 僅次于大黃 。何首烏能養(yǎng)血潤腸 ， 肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結(jié)者 ， 可常服之 。市售之首烏包即此一藥制成 ， 不但能降血脂 ， 還能烏須黑發(fā) ， 亦有抗老防衰之功 。
市上所售的三花減肥茶 ， 配方中就以瀉下通便藥為主組成 。肥胖人服用之后 ， 會引起劇烈猛瀉 ， 體重隨即減輕 。其它各種減肥茶一類的配制大多數(shù)是有瀉下藥的 。古方指迷茯苓丸(枳實、半夏、茯苓、芒硝)能緩下痰濁 ， 治肥人指麻證 ， 近人用于肥胖人高血壓患者手指發(fā)麻 ， 確實有良好的效果 。
四、疏肝利膽法
膽汁可以有效的消化掉體內(nèi)的脂肪 。囊炎、肝膽結(jié)石、患肝炎的人 ， 由于膽汁分泌的不足 ， 導(dǎo)致經(jīng)常不喜歡吃油膩的肉食 ， 假如不小心誤食了油膩的肉食 ， 很容易引起發(fā)病 。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的 ， 尤其是脂肪肝患者 ， 本人常用此法取得良好效果 。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳 ， 是中醫(yī)治療黃疸的專用藥 ， 有很好的利膽作用 。莪術(shù)、姜黃、郁金三味藥為同科藥物 ， 均能疏肝、利膽、降脂 ， 常與茵陳配合同用 。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成 ， 為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥 ， 并有化結(jié)石之功 。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方 ， 隨癥加減 。決明子能清肝明目 ， 平時泡茶常飲之 ， 有瀉肝火降血脂功效 。
五、和胃消脂法
形體肥胖 ， 大多由于甘肥太過 ， 油脂粘膩先壅于胃 ， 往往脘腹飽脹 ， 噯腐吞酸 ， 口味穢濁 ， 舌苔膩 。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化 ， 甚為應(yīng)手 。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載 。傳統(tǒng)有焦三仙、保和丸等方 ， 尤以中醫(yī)兒科作為常用藥物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口 ， 可隨身攜帶 ， 服用方便 。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口 ， 可算是降脂減肥最簡便的食物療法 。
六、利尿滲濕法
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：濕盛生痰 ， 水濕代謝失常易與血液相混 ， 清濁不分 ， 血脂升高 。采用利尿滲濕法降脂減肥是一種最平穩(wěn)的方法 。有一病人患肥胖型高血壓 ， 囑其天天吃冬瓜粥 ， 一日三餐不要間斷 。本草文獻云：冬瓜有利水作用 ， 并有"瘦人忌"的記載 。該患者吃冬瓜粥以后 ， 每天小便增多 ， 日5～6次 。一個月以后 ， 體重減輕5千克 ， 血壓也平穩(wěn) ， 感到很高興 。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服 。正好廢物利用 。澤瀉為利尿滲濕的常用藥 ， 近人研究也有降脂作用 。茶樹根、玉米須都有利尿之功 ， 俱可作降脂藥用 。
【健康減肥 5種藥膳食療方助你瘦身】總結(jié)：通過上述文章對5種藥膳食療方助你瘦身和中醫(yī)減肥的方法等相關(guān)知識的詳細(xì)介紹 ， MM們應(yīng)該對減肥瘦身的膳食療法有了全新的見解了吧 ， 還在等什么 ， 趕快去試試 ， 苗條的身材在等你 。
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