夜尿頻多四款食療
現(xiàn)在有很多人都會(huì)出現(xiàn)夜尿頻多癥狀，這不但影響睡眠質(zhì)量，對(duì)身心也有一定的影響 。那么產(chǎn)生夜尿頻多的原因是什么呢？夜尿頻多怎么辦？尿頻吃什么好？小兒尿頻又該怎么辦？接下來小編為大家一一解答，給大家推薦4款食療秘方，快跟著小編一起去看看吧 。
四款專治夜尿頻多的食療方推薦
夜尿頻多是困擾許多老年人的問題，老年人入睡困難，夜里去衛(wèi)生間后入睡就更難 。同時(shí)，夜尿頻多也困擾許多腎功能較弱的年輕人群 。有沒有什么簡(jiǎn)單的方法改善夜尿頻多的癥狀呢？下面塞呋盾女性健康網(wǎng)就向您介紹治療夜尿頻多的食療方法 。
核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐 。可補(bǔ)腎壯陽 。
燉蠶蛹
取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服 。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰 。
竹絲雞湯
取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補(bǔ)腎陽，溫而不燥 。
豬小肚湯
豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服 。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿 。
老年人夜尿頻多的主要原因是脾和腎功能衰弱，補(bǔ)益的時(shí)候最好能選擇補(bǔ)益脾和腎的食物 。另外，防止夜尿頻多，晚餐的食物格外重要 。晚餐的時(shí)候應(yīng)少喝湯、避免食用冬瓜等含水量較多的食物 。
夜尿頻多的原因
生理性——睡前大量飲水，習(xí)慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑 。
神經(jīng)性——精神高度緊張導(dǎo)致入睡困難，膀胱稍有尿意也會(huì)起夜 。
心功能不全或內(nèi)分泌疾病——慢性腎上腺皮質(zhì)功能不全 。
腎臟疾病——腎小球疾病、慢性腎小管間質(zhì)性疾病等，出現(xiàn)的首個(gè)癥狀就是夜尿增多，繼之發(fā)展為腎性多尿 。高血壓、糖尿病也會(huì)因?yàn)槟I臟濃縮功能的減退，出現(xiàn)夜尿增多 。
經(jīng)原性膀胱——由于神經(jīng)系統(tǒng)疾病導(dǎo)致膀胱功能失常 。
尿路有梗阻——見于前列腺增生癥、尿道狹窄等 。通常有排尿困難，表現(xiàn)為排尿開始遲緩，排尿費(fèi)力，射程縮短、射力減弱、尿線中斷或不成線呈滴瀝狀 。
膀胱容量減少——見于膀胱內(nèi)占位性病變、結(jié)核性攣縮膀胱或妊娠子宮、子宮肌瘤、子宮脫垂壓迫膀胱等 。
膀胱或尿道受刺激——膀胱、后尿道炎癥、膀胱結(jié)核或結(jié)石，其中膀胱結(jié)核時(shí)，尿頻持續(xù)時(shí)間特別長(zhǎng) 。
專家推薦5招改變夜尿頻多癥狀
夜尿頻多該怎么辦呢？專家提出以下保健方法：
1.離煙酒煙：
煙酒都是典型的酸性食品，毫無節(jié)制的抽煙喝酒，極易導(dǎo)致人體的酸化 。
2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：
在陽光下多做運(yùn)動(dòng)多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，多呼吸新鮮的空氣，減少發(fā)病的幾率 。有助于人們的身體健康 。
3.控制飲食：
避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì) 。飲食的酸堿平衡對(duì)于尿頻的預(yù)防是 非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié) 。飲食方面要多吃富含植物有機(jī)活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜 。
4.積極的心態(tài)：
不要有過大的心理壓力，壓力過重會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行 。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，使尿頻遠(yuǎn)離大家 。
5.良好的生活習(xí)慣：
生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化 。病毒容易入侵 。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使病毒遠(yuǎn)離自己 。
小孩夜尿多怎么辦
幫助孩子克服尿床的毛病要找出原因，以便對(duì)癥下“藥” 。
1.治療有關(guān)潛在的疾病 。如果尿床是由夜間抗利尿激素分泌不足引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用抗利尿激素藥物治療 。
2.如果是膀胱功能不健全，可以讓孩子多喝水以增加膀胱容量，并適當(dāng)憋尿以訓(xùn)練他們的控制力 。還可訓(xùn)練孩子時(shí)斷時(shí)續(xù)地小便，以體驗(yàn)膀胱括約肌的收縮 。
3.適當(dāng)減少飲水 。睡前兩小時(shí)不喝過量的水，上床前要求孩子排空小便 。
【夜尿頻多四款食療】4.定時(shí)叫醒 。把孩子尿床的時(shí)間記錄下來，從中找出規(guī)律，然后定時(shí)叫醒他小便(要徹底喚醒，以免孩子在昏睡中把尿拉在床上) 。
5.創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境 。為孩子準(zhǔn)備一張干凈溫暖的床，特別注意不要讓孩子的腰，腿受涼 。
6.消除引起尿床的心理因素 。及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子內(nèi)心的焦慮，緊張，教孩子學(xué)會(huì)放松 。如可以在睡前聽聽輕松的音樂，緩解緊張的情緒 。
推薦閱讀
- 一直喝水還是口干是怎么回事呢？
- 吃什么食物能治頭痛呢
- 藥膳食療 中醫(yī)藥膳方治療多種秋季疾病
- 便秘能吃紫菜湯嗎
- 便秘能吃豆角嗎
- 頭暈惡心胃不舒服的食療方法
- 快速治療經(jīng)期腹瀉的藥膳秘方
- 痛風(fēng)病人飲食應(yīng)注意什么呢？
- 多款膳食幫你擺脫冠心病
- 中醫(yī)增肥食療秘方