白發(fā)如何變黑 10款食療方還你烏黑發(fā)質
白頭發(fā)一般都是年老的表現(xiàn)，一旦開始長白發(fā)也就意味著你的身體開始衰退逐漸走下坡路，想遠離白發(fā)就要從年輕時做起，需時刻注意自己的飲食是否正確健康，你知道白發(fā)是怎么形成的嗎？白發(fā)如何變黑呢？今天小編就給大家推薦幾款治療白發(fā)的食療方 。
白發(fā)如何變黑
頭發(fā)花白是年老的表現(xiàn)正規(guī)的學名稱為“正常老化灰發(fā)”，約25%人在20～35歲時已經(jīng)出現(xiàn)一些灰發(fā)，到45～55歲時才比較明顯 。
1.側柏桑椹膏
側柏葉50g，桑椹200g，蜂蜜50g 。水蒸側柏葉20分鐘后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小時后去渣，加蜂蜜成膏 。
2.桑椹生發(fā)膏
桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏 。
3.枸杞燒海參
海參300g，枸杞子15g，桑椹10g 。先將海參切條，熱油加調料翻炒，湯沸后小火煨烤，至熱時加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可 。
4.紅棗杞子煲雞蛋
紅棗10個，枸杞子30g，雞蛋2個，加水同煎，蛋熟后去殼再煮數(shù)分鐘，吃蛋飲湯 。
【白發(fā)如何變黑 10款食療方還你烏黑發(fā)質】5.豬腎核桃湯
豬腎1對，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，將以上三藥和豬腎加適量水，在旺火上煮30分鐘后，改文火燉至豬腎熟爛 。食豬腎及核桃肉，飲湯 。每日1劑，連服7~10日 。治療腎陰虛所致的白發(fā)，出現(xiàn)頭昏健忘，腰膝酸軟，耳鳴耳聾，五心煩熱，失眠多夢，舌苔少，脈細數(shù)者 。
6.黑豆雪梨湯
黑豆30g，雪梨1~2個 。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火燉至爛熟 。吃梨喝湯 。每日2次，連用15~30日 。治療肺陰虧損所致的毛發(fā)柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者 。
7.核桃蘸
核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖 。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用 。每日吃2次，每次10粒 。
8.桑椹膏
鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后 加水再煎，共取煎液2次 。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂密300克煮 沸停火，待冷后裝瓶備用 。每次1湯匙，以沸水沖化飲用 。
9.美發(fā)烏發(fā)粉
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用 牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙 。腹瀉時不宜用 。
10.黑芝麻核桃糖
赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克 。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用 。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調勻，即停火 。趁熱將糖倒在 表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖 。可隨意食用 。
如何治療白發(fā)
方法1
生柏葉(切碎)1000克，豬膏500克 。搗柏葉為末，以豬膏和為20丸，用布裹1丸內(nèi)泔汁中，化破沐之 。日1次，1月后漸黑光潤 。
方法2
熟干地黃2000克，杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)，訶黎勒皮250克 。將藥搗研為末，人杏仁令勻，煉蜜和調，用杵搗200-300下，做成梧桐子大丸藥 。每眼用溫水送下刃粒，飯前服，漸加至40粒為度，忌生蔥、蘿卜、大蒜 。
方法3
亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒 。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細研成末，用白酒送服3克左右 。
本方半年后可使白發(fā)轉灰，灰發(fā)轉黑 。
方法4
黑芝麻粉、何首烏粉各150克 。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗 。
白發(fā)是怎樣形成的
1、精神緊張，壓力過大，憂傷不止
精神緊張、憂愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因 。現(xiàn)代醫(yī)學認為，不良的精神因素，會造成供應毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運送 。
2、白發(fā)跟缺少營養(yǎng)是否有直接的關系？
實驗證明，黑鼠如果一直進食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會變成灰白色 。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關 。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā) 。此外 。缺少蛋白質、嚴重營養(yǎng)不良等，也可長白發(fā) 。
新加坡人一般上不缺乏營養(yǎng)，多數(shù)是因為工作壓力，精神繃得太緊，腸胃無法有效地加以消化所吃下的食物，而造成營養(yǎng)失調，所以才有白發(fā)的出現(xiàn) 。此外，體內(nèi)微量元素的不足，也是另一個形成白發(fā)的原因 。通過食用地下塊根，如何首烏、熟地，甚至是常吃的馬鈴薯和芋頭等，都可以從中吸收大量的微量元素，刺激發(fā)根，長出黝黑的頭發(fā) 。
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