孩子健脾胃的食物有哪些？
孩子的健康大部分需要依靠平時飲食上提供的營養(yǎng) ， 因此 ， 平時家長在飲食方面要多加注意 ， 要讓孩子的營養(yǎng)均衡 ， 不能偏食 ， 大家都知道 ， 一個健康的脾胃 ， 能夠促進孩子的吸收 ， 那么有哪些食物有利于健脾胃呢 ， 小編做為媽媽也是很操心 ， 為了幫助和小編有一樣的擔憂的媽媽們 ， 小編特意找來一些小孩脾胃虛弱食療方 。
1、紅棗小米粥紅棗10個 ， 小米30克 ， 先將小米清洗后 ， 放入鍋內(nèi)用小火炒至略黃 ， 然后加紅棗及水適量 ， 用大火燒開后再改用小火熬成粥食用 。此方適用于消化不良伴有厭食的脾胃虛弱患兒 。
2、蓮子山藥粥蓮子30克 ， 山藥80克 ， 粳米50克 。將蓮子去心 ， 與山藥、粳米、水共煮粥 ， 待溫加積安堂棗花蜂蜜2勺食用 。此方適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱患兒 。
3、麥冬沙參扁豆粥沙參、麥冬各10克 ， 扁豆15克 ， 粳米50克 。將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁 ， 用此汁液與粳米、扁豆共煮粥食用 。此方適用于手足心熱、大便干的脾胃虛弱患兒 。
4、蜂蜜山藥片制法：取鮮山藥洗凈 ， 放入水中煮開約10分鐘后撈起 ， 去皮切成片狀 ， 隔水蒸約30分鐘 ， 放涼 ， 拌入積安堂荊條蜂蜜食用 。
除此之外 ， 還可以吃一些健脾護胃食物 ， 如玉米 ， 有健脾和胃功能 ， 可強壯肌肉、強體力、除濕利尿 ， 適用于脾虛泄瀉 。糯米 ， 有暖脾胃作用 。用于胃受寒后疼痛、納減、便稀、多汗 。蓮肉 ， 有健脾止瀉功效 。用于脾虛久瀉 ， 食欲不振 。蘋果 ， 有健脾益胃、生津止渴作用 。用于納呆、脾虛、腹瀉或便秘 。石榴 ， 能生津止渴、收澀止瀉 。用于口渴咽干、小兒疳積、久瀉脫肛、腸蟲腹痛 。紅棗 ， 有益氣養(yǎng)血、補脾健胃、生津止渴、安神作用 。適用于脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等癥苡仁 ， 又稱苡米仁 ， 有健脾止瀉、利水滲濕作用 。用于小兒腹瀉 ， 舌苔厚膩、口臭、食欲不振 。
【孩子健脾胃的食物有哪些？】以上就是小編介紹的幾種有效地方法 ， 為了防止小朋友們吃膩 ， 媽媽們可以一周時間換著口味制作哦 ， 平時注意運動 ， 增強體質(zhì) ， 提高抵抗力和免疫力 ， 這樣才能藥到病除哦 ， 最后 ， 小編希望小朋友能身體健康 。
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