自制茶飲助健康
荷葉、菊花都是減肥藥茶
桑葉菊花茶干桑葉、干菊花各20克煮水 ， 當茶頻服 。對溫邪、熱邪所引起的發(fā)熱有涼解作用 。
桑菊黃豆茶冬桑葉20克 ， 菊花15克 ， 黃豆60克 ， 白糖30克 。將黃豆浸透 ， 同桑葉、菊花一起加水適量 ， 煎后去渣 ， 放入白糖 ， 待溶化后即可飲用 ， 每晚一次 。此方具有清肝明目、消炎散風熱的作用 ， 對急性眼結(jié)膜炎及眼部紅腫赤痛有一定的療效 。
桑菊葛花茶桑葉20克 ， 菊花20克 ， 葛花20克 ， 每日1劑 ， 開水沖開當茶服 ， 適用于自覺內(nèi)熱而觸皮膚體溫正常者 。
桑菊山楂茶菊花、銀花各30克 ， 桑葉12克 ， 山楂15克 ， 用沸水沖泡4次 ， 每次10～15分鐘 ， 代茶飲 。適用于高血壓、高膽固醇、動脈硬化等 。
似茶非茶的神奇蟲茶
決明子茶將決明子炒至稍鼓起 ， 微有香氣后放涼 ， 打碎 ， 也可加入綠茶少許 ， 開水泡服 。每日5～10克 ， 有清肝明目、降血脂的功用 。
杏仁茶先取杏仁100克 ， 放在熱水中浸泡10～15分鐘 ， 撈出剝?nèi)ネ馄?nbsp;， 用絞肉機或小石磨將杏仁帶水磨成漿(用石臼或研缽充分搗爛亦可) ， 再將杏仁倒進鍋中 ， 加白糖30克和清水1000毫升燒沸 。可加適量冷開水沖淡飲之 。具有清暑解渴、化痰止咳、潤腸利便之功效 。
銀菊茶用金銀花和菊花泡茶 。有清熱解毒、抑菌作用 ， 每日各5～15克 。
苦瓜茶鮮苦瓜切斷去瓤 ， 納入茶葉 ， 懸掛通風處陰干 。將外部洗干凈 ， 連同茶葉切碎、混勻 。每天取10克放入保溫瓶內(nèi) ， 沸水沖泡 ， 代茶飲 。能明目、解毒、祛濕 。
幾款中醫(yī)養(yǎng)生茶
參斛茶太子參15克 ， 石斛10克 ， 五味子5克 。將上述藥切粗末 ， 用開水沖泡代茶飲 ， 有益氣生津、養(yǎng)陰止汗的功效 ， 適用于熱病傷陰之口舌干燥、胃脘作痛、干嘔納少、舌紅少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等證 。
陳皮茶將橘皮、柑皮、橙皮用水洗凈 ， 撕成小塊 ， 放入容器內(nèi) ， 加入開水(15克陳皮加水1000毫升) ， 加蓋捂嚴30分鐘 ， 可隨時取飲 。具有順氣、止咳、健胃、消暑、保養(yǎng)皮膚之功效 。
藥茶：不覓仙方覓睡方
金銀烏梅茶烏梅15克(帶核)用開水浸泡30分鐘后倒入沙鍋內(nèi) ， 加清水1000毫升 ， 用小火煮30分鐘后濾出湯液 。將兩次湯液倒進鍋內(nèi)煮沸后加白糖100克攪勻 ， 可隨時取飲 。對治療內(nèi)熱、咽喉疼痛、牙齦腫痛、口干煩渴、口腔潰瘍及易生熱癤、痱子、瘡毒等有一定療效 。
【自制茶飲助健康】綠豆酸梅茶綠豆100克 ， 烏梅30克 ， 水煎 ， 代茶飲 。有清涼解毒 ， 生津止渴的作用 。
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