91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

七款滋補(bǔ)初秋養(yǎng)生湯品 讓女人今秋水靈靈

湯 ， 是人們所吃的各種食物中最富營(yíng)養(yǎng)、最易消化的品種之一 。一般是指以水為傳熱介質(zhì) ， 對(duì)各種烹飪?cè)辖?jīng)過(guò)煮、熬、燉、氽、蒸等加工工藝烹調(diào)而成的汁多的、有滋有味的飲品 。不僅味道鮮美可口 ， 且因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分多半已溶于水中 ， 故極易吸收 。
一、紅白果仁湯：養(yǎng)心神 ， 清濕毒
方法：紅棗20克 ， 薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克 ， 一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘 ， 再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只 ， 煮上半小時(shí) ， 加入適量紅糖或冰糖食用 。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等 ， 使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈 。
二、百合雞湯：治療脾胃虛弱 ， 氣血不足
方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克) ， 先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊？放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí) ， 再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟 ， 食雞肉、飲湯 。
功效：可按平日口味食用 ， 具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩 ， 皺紋減少 ， 消除雀斑 ， 潤(rùn)澤生輝 。
三、絲瓜美顏湯：抗皺消炎 ， 美顏淡斑
材料：絲瓜兩條 ， 玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián) ， 紅棗(去核)十枚 ， 瘦肉六兩 ， 調(diào)味適量 。
做法：絲瓜削去硬皮 ， 切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí) ， 最后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品 ， 煮片刻即成 。
食療功效：抗皺消炎 ， 美顏淡斑 。
四、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯：補(bǔ)氣養(yǎng)血 ， 白嫩皮膚
材料：銀耳二朵 ， 櫻桃二兩 ， 冰糖適量 。做法：銀耳用清水浸軟;櫻桃洗凈 ， 去核;先將銀耳加水煮半小時(shí) ， 放入冰糖煮溶 ， 最后加入櫻桃 ， 煮片刻即可食用 。
食療功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血 ， 白嫩皮膚 。
五、蜜瓜響螺瘦肉養(yǎng)顏湯：滋潤(rùn)養(yǎng)陰
材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量 。
做法： 煲滾半煲水 ， 將洗凈的材料放下 ， 待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時(shí) ， 最后放入適量的鹽調(diào)味便可 。
功效：選用雪藏的響螺肉 ， 比干制的更有營(yíng)養(yǎng) 。而此湯水具滋潤(rùn)養(yǎng)陰的功效 ， 對(duì)干燥、脫皮的肌膚最有幫助 ， 能令肌膚重現(xiàn)光澤 ， 補(bǔ)充肌膚失去的水分 。
六、紅糖滋潤(rùn)湯：紅潤(rùn)面色 ， 促進(jìn)睡眠
材料：紅糖30克、桂圓干15顆、新鮮柴雞蛋1個(gè)
制法：2碗水煮開(kāi) ， 放入紅糖 ， 待其熔化熬開(kāi)后 ， 加入桂圓干 ， 小火煮3分鐘 ， 將攪拌過(guò)的雞蛋倒入 ， 關(guān)火蓋鍋蓋 ， 悶3分鐘 ， 待雞蛋熟后即可 。
功效：使面色紅潤(rùn) ， 促進(jìn)睡眠 。
七、黑木耳紅棗瘦肉湯：健脾潤(rùn)肺 ， 滑腸解毒
用料：黑木耳30克 ， 大紅棗20枚 ， 瘦豬肉300克 。
制法：將黑木耳、紅棗(去核)浸開(kāi)、洗凈 ， 文火燉開(kāi)后調(diào)入瘦肉 。煲至肉熟 ， 服食 。
功效：適用于氣虛血淤諸癥 ， 癥見(jiàn)面部色斑 ， 面色萎黃 ， 暗黑 。
【七款滋補(bǔ)初秋養(yǎng)生湯品 讓女人今秋水靈靈】黑木耳能涼血止血 ， 健脾潤(rùn)肺 ， 滑腸解毒;紅棗健脾益氣 ， 滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣養(yǎng)血 ， 健脾補(bǔ)肺 ， 三者合用 ， 共奏潔膚去斑 ， 美容護(hù)膚之功 。

    推薦閱讀