女人如何補血益氣 女性月經(jīng)后補血粥的做法
屬于女人的補血粥品
女人難免每個月都會被“好朋友“光顧，而且女性天生比男性嬌小，每月例行的出血，著實讓女性損失了不少精氣神 。下面，小編我就來向大家介紹一款極簡單易做的粥品，請女性朋友每個月那事后最好食用幾日，簡單又快捷，又對自己身體負責，女人嘛，就該對自己好點 。
推薦：屬于女人的補血粥品
材料：
黑米、糯米、紅豆、紅棗、圓肉、花生（炒香） 。我又加了點茨實 。（可以去濕）可以安各人的喜好放 。
做法：
1、把黑米、糯米、紅豆、茨實用水泡上 。（做時容易爛），我一般晚上泡 。早上可以做了 。材料不能一次放太多，有量杯 。
2、我是用九陽豆?jié){機做的，把黑米等放入豆?jié){機里 。再放紅棗（去核剪小）和花生，可以再泡，也可以馬上開始做 。按五谷豆?jié){鍵開始，十叁分鐘后可以吃了 。
3、裝杯后加糖，加蜂蜜都可以 。
可以試試看哦 。味道很好，一吃難忘
【女人如何補血益氣 女性月經(jīng)后補血粥的做法】趕快試試吧，做一道屬于你的女人最方便的補血食譜 。
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