4款中醫(yī)藥膳 女人補(bǔ)腎養(yǎng)生
1、鎖陽壯陽粥
材料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克 。
做法：將羊肉切細(xì) 。先煎鎖陽，去渣，入羊肉、大米同煮為粥即可 。
功效：本品具有溫陽補(bǔ)腎的作用，適合腎陽不足所致腰膝酸軟、畏寒肢冷、陽痿、早泄及老年便秘 。
2、萸肉蓯蓉羊肉湯
材料：羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克 。
做法：將羊肉切塊放入滾水中煮5分鐘，撈起洗凈后放入瓦煲中，煲至水滾，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，用中火煲3小時，加入細(xì)鹽調(diào)味即可服用 。
功效：本品具有補(bǔ)腎溫陽、強(qiáng)壯身體的功效 。適合手足不溫、腰膝酸軟、尿頻、便秘、陽痿者服用 。
3、茴香腰子
材料：豬腰子90克，小茴香6克 。
做法：在熱鍋內(nèi)將小茴香略炒片刻，待脆后打成細(xì)末 。將豬腰子撕去皮膜，洗凈，用尖刀從側(cè)面劃一條長約3厘米的口子，再向里擴(kuò)展成三角形，然后塞入茴香末，并用細(xì)繩將開口處纏緊待用 。將鍋置中火上，倒入鹵汁，調(diào)好味，放入豬腰子，煮沸后30分鐘即可起鍋，除去腰臊，切片裝盤即成 。
功效：本品具有補(bǔ)腎陽、散寒濕、止疼痛的功效 。適合腎陽虛而致畏寒肢冷、腰痛腰涼、或性功能減退者服用 。
4、益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克 。
做法：將益智仁研為細(xì)末 。將粳米淘洗后放入砂鍋內(nèi)，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥 。調(diào)入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠停火即可 。
【4款中醫(yī)藥膳 女人補(bǔ)腎養(yǎng)生】功效：本品具有溫腎助陽、固精縮尿的功效 。適合脾腎陽虛、腹中冷痛、泄瀉、尿頻、遺尿者服用 。
推薦閱讀
- 老人便秘的藥膳方
- 處暑時節(jié) 緩解痛經(jīng)祛病藥膳
- 七種常見食療方法
- 感冒吃什么好 4款藥膳趕走冬季兩大疾病
- 又到春天養(yǎng)生時 4款養(yǎng)肝粥喝出好氣色
- 5款藥膳靚湯 讓你應(yīng)時令解濕困
- 好藥膳如何調(diào)節(jié)骨質(zhì)疏松
- 吃什么排毒 6款藥膳方助你排毒養(yǎng)顏
- 為什么服用藥膳應(yīng)對癥
- 中醫(yī)食療養(yǎng)生小偏方 多吃“天然臭”食物