91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

吃什么排毒 6款藥膳方助你排毒養(yǎng)顏

隨著我們生活質(zhì)量的提高 ， 我們都開始吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別豐富的食物 ， 殊不知有的時(shí)候 ， 有些食物的營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有全部被我們的身體所吸收 ， 反而集聚在我們的體內(nèi) ， 久而久之 ， 這些所謂的營(yíng)養(yǎng)成分就會(huì)轉(zhuǎn)換為毒素 ， 危害我們的身體健康 。那么你知道吃什么排毒嗎？今天小編就向你介紹6款藥膳方助你排毒養(yǎng)顏 ， 快來(lái)看看吧 。
荷葉山楂方
荷葉山楂可以利尿消脂 ， 適合有下半身浮腫的辦公室人群 。
材料：干荷葉 100克 ， 山楂 250克 ， 浙貝母 100克 ， 生大黃 50克 ， 陳皮 50克 。
做法：將上述藥材研成細(xì)末作為一療程劑量 。每日取干藥末 50克 ， 用開水浸泡 ， 取汁 300毫升 ， 每日分 2次喝 ， 1個(gè)月喝一療程 。
首烏山楂方
首烏和山楂都有補(bǔ)氣健脾、消脂減肥的功效 。
材料：茵陳 40克 ， 首烏 20克 ， 金櫻子 30克 ， 黃精 30克 ， 生山楂 15克 ， 丹參 20克 ， 大黃 10克 ， 三七粉 5克 ， 澤瀉 15克 ， 葛根 20克 。
做法：用水煎服用 ， 每天服用2次 。
決明子山楂方
此方有排毒、通便、降壓等功效 ， 非常適合女性飲用 。
材料：決明子 30克 ， 澤瀉、郁李仁各 15克 ， 火麻仁、山楂各 10克 。
做法：研末 ， 每袋 20克 ， 每次 1~2袋 ， 每日喝 3次 ， 飯前半小時(shí)喝 。
清宮仙藥茶
此茶飲消脂減肥 ， 可用于單純性肥胖 ， 對(duì)高脂血癥也有效果 。
材料：上等茶葉 3克 ， 紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克 。
做法：后四種研粗末 ， 與茶葉混合 ， 收貯備用 。每次取適量 ， 開水泡 ， 當(dāng)茶飲 。
大柴胡湯
大柴胡湯對(duì)過(guò)食肥胖、運(yùn)動(dòng)不足、情志失調(diào)所致的皮下脂肪沉著有效用 。也適用于減肥人士 。
材料：柴胡 9克 ， 黃芩 9克 ， 芍藥12克 ， 半夏9克 ， 大黃9克 ， 生姜3片 ， 大棗3枚 ， 枳實(shí)9克 。
做法：上 8種藥 ， 以水煎煮 2次 。每日 2次 ， 飯后溫服 。
海藻輕身湯
此湯化痰祛脂、健脾利濕、調(diào)理氣機(jī) ， 對(duì)女性肥胖癥非常有效 。
材料：海藻、薏仁各 12克 ， 夏枯草、山楂、澤瀉各 15克 ， 茵陳、柴胡各 9克 ， 白芥子 6克 ， 甘草 5克 。
做法：清水煎取 200毫升 ， 每次口服 100毫升 ， 每日 2次 。
排毒養(yǎng)顏吃什么好
青葡萄
葡萄籽中的花青配糖體 ， 其抗氧化能力是維他命c(diǎn)的20倍、維他命e的50倍 。但作為水果的葡萄或飲料的葡萄汁因其少了發(fā)酵的過(guò)程 ， 抗氧化的成分就少了許多 ， 火力也相應(yīng)小了許多 。
而用葡萄釀成的葡萄酒因經(jīng)過(guò)發(fā)酵 ， 其抗氧化能力得以提高 ， 火力也相對(duì)猛一些 。因此 ， 在吃葡萄的同時(shí) ， 再適量飲用些葡萄酒 ， 能減少皺紋產(chǎn)生 ， 肌膚老化跡象也會(huì)緩解 。
花椰菜
十字花科的花椰菜是抗癌明星 ， 除了含有豐富的維他命A、C外 ， 還含有一種特有的抗氧化物質(zhì) 。這類物質(zhì)的抗氧化性能比其他食物更優(yōu)良 ， 因此 ， 千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)這種可以捍衛(wèi)青春的蔬菜 。
苦瓜
味甘 ， 性平 。中醫(yī)認(rèn)為 ， 苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效 。《本草綱目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱 ， 解勞乏 ， 清心明日” 。
苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn) ， 苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì) ， 這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能 ， 增加免疫細(xì)胞的活性 ， 清除體內(nèi)的有害物質(zhì) 。
苦瓜雖然口感略苦 ， 但余味甘甜 ， 近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌 。
海帶
海帶味咸 ， 性寒 ， 對(duì)于消痰平喘、排毒通便有很大的療效 。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分 。

推薦閱讀