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補腎壯陽強大食療

有的男性朋友服用各式藥品來治療腎虛 ， 但是胡亂瞎投醫(yī) 。根本沒效果 ， 今天食療就可改善腎虛問題還又壯陽 。
養(yǎng)生：7款簡單藥膳滋陰補腎又壯陽
1、鰍蝦湯
原料：泥鰍200克 ， 蝦30克 ， 姜、鹽、味精、淀粉各適量 。
制法：將泥鰍用溫水洗干凈 ， 剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈 ， 切絲或小片 。將泥鰍 ， 蝦同入沙鍋 ， 武火煮湯 ， 待煮熟后 ， 加入姜 ， 鹽 ， 味精調(diào)味勾淀粉芡即成 。
功效：溫陽補腎 。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力 ， 宜多食此湯 。
2、五香狗肉
原料：狗肉250克 ， 小茴香、桂皮、丁香各6克 ， 蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量 。
制法：將狗肉洗凈 ， 放入鍋內(nèi) ， 加水燒開 。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛 ， 取出切成片 ， 放回湯內(nèi)即可食肉喝湯 。
功效：狗肉除有補中益氣作用外 ， 還能溫腎助陽 ， 故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛 ， 食之最宜 。此藥膳用于腎陽不足 ， 腰膝軟弱 ， 四肢不溫 ， 陽萎不舉等癥 。
3、豬腎山藥湯
原料：豬腎2只 ， 山藥100克 ， 枸杞子50克 ， 沙參50克 ， 薏苡仁50克 ， 鹽、姜、蔥各少許 。
制法：豬腎 ， 洗凈 ， 切開 ， 除去筋膜 ， 放冷水中浸泡2小時 ， 每隔半小時換水1次 ， 最后用熱水焯一下以去臊味 ， 切成小丁備用;山藥 ， 去皮洗凈 ， 切丁 ， 與其他藥一起放入鍋中 ， 再加入豬腎及水適量 ， 并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等 ， 先以武火煮沸 ， 再以文火燉至酥 ， 即可食用 。
功效：補腎健脾 ， 補血養(yǎng)顏 。豬腎補腎 ， 山藥健脾 ， 枸杞子補養(yǎng)肝血 ， 沙參和胃養(yǎng)陰 ， 苡仁化濕祛斑美容 。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑 。
4、冬瓜干貝燉田雞
原料：田雞500克 ， 冬瓜500克 ， 干貝80克 ， 味精、精鹽、陳皮、姜片各適量 。
制法：
(1)田雞斬去頭 ， 剝?nèi)テ?nbsp;， 去內(nèi)臟 ， 洗凈后斬成塊 ， 放入鍋內(nèi) ， 加入清水 。
(2)干貝洗凈盛入小盅內(nèi) ， 加入少許開水 ， 上籠蒸10分鐘取出 ， 待冷卻后用手撕碎投入盛田雞的大燉盅內(nèi) ， 放入姜片上蒸1小時取出 。
(3)冬瓜去皮 ， 挖瓤 ， 修成荸薺形 ， 下沸水鍋滾片刻后撈出 ， 放入田雞燉盅內(nèi) ， 加入精鹽、味精 ， 再上籠蒸半小時 ， 取出即成 。
功效：田雞具解熱毒、利水氣、消浮腫功效;干貝性平 ， 味甘咸 ， 能補腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 。此藥膳適用于腎虛水腫 ， 或體虛浮腫兼有腹脹等病癥 。
5、杜仲溫腎湯
原料：杜仲20克 ， 豬腰一對 ， 核桃仁50克 。食鹽、味精適量 。
制法：將杜仲、豬腰、核桃仁一起加水 ， 煮成粥后用食鹽、味精調(diào)味 。食用豬腰和核桃 ， 喝湯 。
功效：補腎虛 。對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流產(chǎn)者 ， 最為適宜 。
6、黑芝麻棗粥
原料：粳米500克;黑芝麻適量 ， 紅棗若干 ， 糖適量 。
制法：黑芝麻炒香 ， 碾成粉 ， 鍋內(nèi)水燒熱后 ， 將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋 ， 先用大火燒沸后 ， 在改用小火熬煮成粥 ， 食用時加糖調(diào)味即可 。
功效：芝麻甘平 ， 有補肝腎、潤五臟的作用 。此藥膳芳時撲鼻 ， 甜潤可口 ， 具有補肝腎、烏發(fā)等食療效果 。
男人補腎壯陽食療方
1、補腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟 ， 下肢無力 ， 頭暈?zāi)垦?nbsp;， 手足不溫等癥狀 。
做法：豬或羊腔骨500克 ， 文火燉熟 ， 蟲草20克去灰渣 ， 清水漂洗干凈后 ， 加入桂圓50克 ， 文火共燉 ， 酌加調(diào)料即可 。

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