補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)大食療( 二 )
2、健腦補(bǔ)腎方
【補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)大食療】因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀 。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克 ， 裝瓶或罐內(nèi) ， 加入低度白酒 ， 酒應(yīng)超過(guò)中藥約3厘米 ， 每天攪動(dòng)一次 ， 半月后酌加蜂蜜 ， 每天適量飲用 。
3、補(bǔ)腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無(wú)力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀 。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛 ， 加入山藥500克切成塊 ， 枸杞子100克 ， 文火燉半小時(shí) ， 酌加調(diào)料即可 。
總結(jié)：補(bǔ)腎先壯腰 ， 還有經(jīng)常多體育鍛煉也是不可少的哦 。男性朋友們 ， 你們記好了嗎 。
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