年末聚餐易致牙齦腫痛 五食療助你放心吃( 二 )
二、進(jìn)食宜溫?zé)幔鸪赃^酸過甜的食品，因?yàn)檠例X最適宜在35℃—36℃的口腔溫度以及PH值為6.8左右的弱酸性環(huán)境中進(jìn)行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會(huì)引起牙痛 。
三、常用脫敏或防酸牙膏刷牙 。這兩種牙膏中含有氟，而氟可阻止牙齒在酸性環(huán)境中脫磷脫鈣，有抗酸、防齡、止酸痛之功效 。
四、用大蒜頭磨擦止痛：有較嚴(yán)重磨損的牙齒，并有明確的酸痛區(qū)者，可用生大蒜頭反復(fù)磨擦敏感區(qū)，每天1—2次，每次1—2分鐘，1—2周后酸痛就會(huì)明顯減輕或消失 。
五、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果后，如出現(xiàn)牙齒酸痛，即可用核桃仁放在嘴里咀嚼，因?yàn)楹颂胰蕿閴A性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質(zhì)，牙齒就不會(huì)酸痛了 。
總結(jié)：年末聚餐圖的就是吃的開心，但是很多人擔(dān)心牙齦腫痛不敢吃一些食物，其實(shí)只要大家合理膳食，就能預(yù)防此證發(fā)生，不過如果你出現(xiàn)此癥狀了，就不妨試試小編推薦的食療方法，效果很不錯(cuò)哦 。
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