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白領(lǐng)職業(yè)裝存隱患 絲襪易致皮膚瘙癢


白領(lǐng)職業(yè)裝存隱患 絲襪易致皮膚瘙癢

文章插圖
白領(lǐng)職業(yè)裝存隱患 絲襪易致皮膚瘙癢
電影《杜拉拉升職記》里幾個職場麗人不斷變換的職業(yè)裝 ， 堪稱白領(lǐng)女性的著裝范本 。高跟鞋、塑身衣、短裙、絲襪 ， 成為備受“白骨精”們追捧的職場四寶 。然而 ， 專家提醒 ， 由這四大著裝必殺技武裝起來的白領(lǐng)麗人固然美麗動人 ， 但也要當(dāng)心美麗“傷人” 。因為長期與高跟鞋、塑身內(nèi)衣、短裙、絲襪為伴 ， 健康隱患多多 。高跟鞋可能會惹來腳疾、慢性腰痛和頸肩痛 ， 塑身內(nèi)衣會使身體缺氧 ， 導(dǎo)致頭暈、胸悶 ， 短裙可能會帶來膝關(guān)節(jié)疼痛 ， 絲襪會導(dǎo)致腿部皮膚發(fā)暗干燥 ， 還易引起瘙癢 。
高跟鞋：
惹來腳疾、慢性腰痛和頸肩痛
“很多腳疾和頸腰痛都是高跟鞋惹的禍 。”廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院骨科主任、教授楊波介紹 ， 從骨骼健康的角度來看 ， 長時間穿高跟鞋 ， 至少有以下四大健康隱患：
一是足部變形 。長期穿高跟鞋 ， 會使女性的腳后跟腱越來越短縮 ， 最終導(dǎo)致嚴(yán)重的腳變形 。女性常見的踇外翻、滑囊炎、錘狀趾 ， 80%以上與女性長期穿尖頭高跟鞋有關(guān) 。由于腳部長期、反復(fù)跟鞋幫摩擦 ， 還會形成胼胝或雞眼 。此外 ， 鞋跟過高 ， 會導(dǎo)致平足癥姿勢性畸形 。
二是腳踝扭傷 。正常人在行走和運(yùn)動中 ， 腳踝容易產(chǎn)生向內(nèi)的翻轉(zhuǎn)力 ， 鞋的外側(cè)總是最先磨損就是這個原因 。人的自身也在不斷地調(diào)整這種翻轉(zhuǎn)力 ， 以維持平衡 ， 但穿上高跟鞋后 ， 調(diào)整能力就會減弱 ， 重量往往壓在后跟上 ， 使人的重心不穩(wěn) ， 扭傷腳踝的幾率就大大增加 。
三是足骨折 。長期穿較高的高跟鞋 ， 易產(chǎn)生應(yīng)力集中 ， 足掌內(nèi)側(cè)負(fù)重點(第一跖骨頭)容易發(fā)生踇趾跖趾關(guān)節(jié)滑囊炎 ， 重者可致第一跖骨應(yīng)力性疲勞骨折 ， 從而導(dǎo)致?lián)p傷部位的疼痛 。
四是頸腰痛 。穿上高跟鞋后 ， 骨盆會向前傾 ， 重力線前移 。為了長期維持穩(wěn)定 ， 脊柱生理曲度代償性增大 ， 勢必采取挺胸、翹臀和腰向后伸等姿勢重新建立平衡 。“女性的曲線美因此得到了最佳展示 。但美麗的背后 ， 整個脊柱開始加速退行性改變 ， 腰椎和頸椎受力集中 ， 同時 ， 靚女偏愛較重的項鏈 ， 有的青睞雙肩背包 ， 更容易造成積累損傷 ， 終將導(dǎo)致慢性腰痛和頸肩痛的發(fā)生 。”
楊波建議 ， 如果是職業(yè)需要 ， 一定要穿高跟鞋 ， 應(yīng)注意以下幾點：穿高跟鞋走路時步子邁小一點 ， 而且一定要讓腳尖指向前方;走路時兩腿盡量靠近一點 ， 盡量讓足跟先觸地 ， 然后慢慢將力量過渡至腳尖;回家后穿平底鞋走路;自我按摩 ， 白天長時間穿高跟鞋后 ， 建議晚上用熱水浸泡雙腳10~15分鐘 ， 然后再用雙手輕柔按摩膝關(guān)節(jié)后側(cè)淋巴的結(jié)節(jié);高跟鞋高度要合適 ， 標(biāo)準(zhǔn)的高度最好是保持雙腿不彎曲的情況下 ， 嘗試將腳跟提高 ， 鞋跟與地面約1厘米的距離 。
同時 ， 楊波特別提醒 ， 青春期女性和更年期女性都不宜穿高跟鞋 。“因為青春期女性正在發(fā)育期 ， 穿高跟鞋更易引起骨骼變形 ， 更年期女性穿高跟鞋更易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 ， 加重骨關(guān)節(jié)退行性改變 。”
短裙：
當(dāng)心老來時膝關(guān)節(jié)“挨痛”
“貪靚女孩在夏天溫度偏低的空調(diào)房里穿短裙或者冬天穿短裙 ， 久而久之 ， 便會形成lsquo;寒美腿' 。”楊波說 ， 主要癥狀就是腿部酸酸痛痛 。“說大痛不是大痛 ， 說小痛又痛得難受 。檢查時 ， 陽性體征難見 ， 影像學(xué)檢查也無不妥 。”
楊波說 ， 廣州的冬天經(jīng)常是冷暖交替 ， 尤其是早晚溫差大 ， 過大的溫差會導(dǎo)致全身肌肉和軟組織的血管收縮 ， 供氧不足 ， 炎性因子堆積 ， 對疼痛的敏感性增加 ， 便表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的酸痛、麻木 。
“相對來說 ， 肌肉和脂肪分布較少的膝關(guān)節(jié) ， 更容易感受到關(guān)節(jié)的疼痛 。”楊波介紹 ， 女性經(jīng)常穿短裙 ， 膝關(guān)節(jié)最容易著涼 。時間一久 ， 就會成為典型的氣象病：每當(dāng)季節(jié)變化或天氣劇烈變化時 ， 如春分、秋分或暴風(fēng)雨雪來臨前 ， 都會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)痛 。

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