91精品国产手机在线-白筒袜嫩萝双腿之间乳白液体-青青操手机在线视频观看-日本中文字幕人妻日韩-日韩精品在线观看视频网站-天堂资源中文最新版在线一区-欧美专区一区二区三区-国产综合亚洲欧美在线-国产精品久久久久久福利69堂

  1. 首頁(yè) > 健康養(yǎng)生 >

痛經(jīng) 食療幫女人解憂( 二 )


【氣血兩虛型】
此型痛經(jīng)者多有慢性疾病或體質(zhì)較弱，加之長(zhǎng)期勞累過(guò)度，以致肝腎虧損，氣血兩虛 。表現(xiàn)為小腹隱痛、血量較少、周期延后、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等 。飲食多吃紅棗、桂圓、花生、山藥、枸杞、韭菜、羊肉、烏雞等，少吃寒涼之物以及辣椒等 。
當(dāng)歸枸杞燉羊肉
用料：當(dāng)歸15克，桂圓10克，枸杞15克，羊肉500克 。
制法：羊肉切塊，加生姜用開水稍煮，水漂瀝干，加入上述藥材、高湯，隔水燉熟，飲湯吃肉 。
大廚提示 最好選用羊后腿肉 。
功用說(shuō)明：羊肉溫?zé)幔鞍踪|(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、維生素(A、B族)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)陰壯陽(yáng)、補(bǔ)虛勞益氣血的作用;桂圓補(bǔ)益心脾，可去羊肉膻味;當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血、活血化瘀，現(xiàn)代研究表明，當(dāng)歸對(duì)于宮頸癌有抑制作用，并可防止白細(xì)胞減少、改善血循環(huán)、增強(qiáng)免疫功能;枸杞補(bǔ)腎明目，現(xiàn)代藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞含鍺，可防癌 。合為補(bǔ)氣養(yǎng)血、活血化瘀、益腎止痛，適用于氣血兩虛型痛經(jīng) 。
小食療大健康 慢性胃炎
對(duì)癥食療方
木瓜姜湯→生姜大棗湯→茴香黃羊湯→栗子竹絲雞湯→扁豆佛手粥→蓽撥粥
◎首選食材：姜
屬性 味辛辣、性微溫
功效 活血、殺菌、解腥開胃
存放 干燥、陰涼處
挑選 以塊大飽滿、色澤微黃、有香氣者為佳
慢性胃炎是胃黏膜的慢性炎癥性病變，以淋巴細(xì)胞和漿細(xì)胞浸潤(rùn)為主 。其病因尚未完全清楚，主要病因有幽門螺桿菌感染、十二指腸膽汁反流等 。本病是一種非常多見(jiàn)的疾病，男性患者略高于女性 。
大多數(shù)本病患者常毫無(wú)癥狀，若有發(fā)生則多為消化不良癥狀，如飯后飽脹、噯氣等 。少數(shù)患者可有食欲減退、惡心，或有上腹部疼痛、嘔吐，甚者有吐血、消瘦、腹瀉等 。本病多屬于中醫(yī)學(xué)的“呃逆”、“反胃”等證 。在病機(jī)上屬胃氣上逆 。臨床多見(jiàn)脾胃虛寒、胃陰不足兩證 。(1)脾胃虛寒型，癥見(jiàn)呃逆，軟弱無(wú)力，或見(jiàn)嘔吐，飲食稍有不慎即吐，時(shí)作時(shí)止，面色蒼白，手足不溫，食少困倦，飽脹，舌淡紅、苔薄白，脈象細(xì)弱 。治宜溫補(bǔ)脾胃，和中降逆 。(2)胃陰不足型，癥見(jiàn)呃逆，聲急促而不連續(xù)，甚則嘔吐反復(fù)發(fā)作，時(shí)作干嘔，嘈雜，口干咽燥，似饑而不欲食，煩躁不安，舌紅而干、苔少，脈象細(xì)數(shù) 。治宜滋養(yǎng)胃陰、降逆止呃 。
木瓜姜湯
原料：生姜30克，木瓜500克，米醋300毫升 。
用法：將上述幾味同放瓦鍋中加水煮湯 。分2~3次服完 。2~3天1劑，可常服 。
功效 健脾益氣，溫中和胃 。適用于慢性胃炎屬脾胃虛寒型，胃脘隱痛、喜暖喜按、食欲減退、飯后飽脹、神疲乏力等癥 。
生姜大棗湯
原料：生姜120克，大棗500克 。
用法：將生姜洗凈切片，同大棗一起煮熟 。每日吃3次，每次吃大棗10余枚，姜1~2片，吃時(shí)用原湯燉熱，飯前飯后吃均可 。數(shù)次后煮棗湯漸甜，每次服此湯更好 。
功效 健脾溫胃 。適用于慢性胃炎屬脾胃虛寒型 。
茴香黃羊湯
原料：小茴香、生姜各10克，桂皮5克，黃羊肉500克，精鹽、調(diào)料各適量 。
用法：①先將黃羊肉洗凈，切成小塊;生姜切片備用 。②將黃羊肉、姜片、小茴香、桂皮、鹽、調(diào)料一同放入砂鍋中，加水適量，燉煮50分鐘，肉熟即可 。
功效 補(bǔ)中益氣，散寒止痛 。適宜于脾胃虛寒之脘腹隱痛、大便稀溏、消化不良、體倦肢冷等癥 。
栗子竹絲雞湯
原料：竹絲雞1只(約500克)，鮮栗子250克，黨參30克，生姜4片 。
用法：將竹絲雞活宰，去毛、內(nèi)臟，洗凈，斬件;黨參、生姜洗凈;鮮栗子去殼，用沸水焯過(guò)，去衣 。把雞塊、黨參、生姜一起放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)，然后下栗子再煮半小時(shí)，調(diào)味即可 。適量飲湯食肉 。
功效 補(bǔ)氣健脾，開胃止瀉 。適用于慢性胃炎、潰瘍病屬脾胃氣虛者 。癥見(jiàn)體倦氣短、飲食減少、面色萎黃、虛羸形瘦、大便溏薄 。
扁豆佛手粥
原料：扁豆80克，佛手20克，粳米80克 。
用法：將佛手水煎取汁，加扁豆、粳米煮粥服食，每日1劑，連續(xù)10~15天 。
功效 舒肝理氣，和中健脾 。適用于脾胃虛寒型慢性胃炎 。
蓽撥粥
原料：蓽撥5克，白胡椒粉1克，肉桂皮3克，糯米適量 。
用法：以糯米煮粥 。蓽撥、白胡椒粉、肉桂皮三者為末，同煮令熟，去滓，兌入糯米粥中，空腹食之 。
功效 溫中散寒，理氣止痛 。
附注 蓽撥、白胡椒氣味辛熱;肉桂能溫中補(bǔ)腎陽(yáng)，散寒止痛、引火歸原以治本 。對(duì)虛寒型慢性胃炎有很好的療效 。

推薦閱讀