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遠離秋季高發(fā)病 吃一天就見效的奇方

由于秋季天氣干燥，很容易引起秋季高發(fā)病，最常見的就是咳嗽了 。咳嗽不是什么大病，但如果不及時治療，就會產生一些不必要的麻煩 。止咳的方法有很多，但不可能一一去實驗 。想知道秋季養(yǎng)生小常識以及秋季養(yǎng)生食譜嗎？那就一起來看看吧 。
隨著天氣的變化無常，最近感冒咳嗽的患者越來越多了，咳嗽起來就沒完沒了，讓人很是煩惱 。
介紹一個止咳的小偏方，按照這個方法制作下來，對于咳嗽患者是很有效的 。
朋友咳嗽了一個多月，僅服用了一天就明顯有所好轉，基本屬于那種不咳嗽的狀態(tài)了 。
1.先取一個白蘿卜，洗凈去皮 。將蘿卜切成丁，大小如黃豆般就可以了 。
2.取半瓶蜂蜜，將切好的蘿卜粒倒入蜂蜜中，蘿卜倒入的量是根據蜂蜜的高度決定的，就是說蜂蜜多少高度，蘿卜也倒入相應的高度的量 。
3.這樣就完成了，大約要過2個小時左右，把這種蘿卜蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次，從次日起咳嗽就能停止，此方法對于氣喘也有一定療效 。
建議
將保存的瓶改用玻璃瓶會更好，我使用的是普通的塑料瓶，個人認為塑料不是很好 。
但是家中一時找不出來玻璃瓶，所以暫時先用這個咯，建議大家都可以試試看這個方法，簡單有效 。
除了咳嗽，秋季還有許多其他的高發(fā)病，下面就給大家介紹一些秋季高發(fā)病以及相關食譜 。
傷風感冒
少吃羊肉多喝水
隨著流感病人的增多，輕則惡寒頭疼、鼻塞流涕、周身酸楚、咽干咳嗽少痰，重則高熱頭疼、口鼻干燥、鼻涕帶血 。病人自己都能感到呼出的氣是熱的，這是春天感冒的典型特點 。
最簡單的食療法，就是多喝水，保持飲食清淡而富有營養(yǎng)，另外，應少吃羊肉，因羊肉性溫熱，會加重干燥的程度 。
一旦出現癥狀，如果是因為受涼引起的，早期可喝姜糖水把寒氣驅散;如果是因為飲食積滯，夜間被子太厚，用老百姓的話說就是“捂著了”，“上火”而致，感冒的同時還伴有鼻子干燥出血，可用白茅根和蘆根各15克煎湯代茶飲用，用梨榨汁，或梨和冰糖煮水服用 。
推薦食譜
君子蒸肉
食譜原料
使君子5-10克，豬瘦肉100克，鹽少許 。
制作方法
1、將使君子去殼，取出使君子肉備用 。
2、將使君子肉和豬瘦肉一起剁碎和勻，加入少許鹽，二者做成肉餅 。
3、將使君子肉餅放入盤內，隔水用旺火蒸熟或煮粥時放在飯面上蒸熟即成 。
健康提示
1、兩肉相配好吃，味香咸有口味 。
2、本菜對感冒有良好的功效 。每遇食欲不振，口渴煩躁等癥狀出現時，即可吃此菜，定見療效 。
咳嗽哮喘
飲食易清淡
秋天是氣管炎、哮喘、肺炎的好發(fā)季節(jié)，原來有這些病的患者更易復發(fā) 。老年人和兒童容易發(fā)生肺炎 。
預防以上疾病，飲食易清淡，適當增加蛋白質、維生素、蔬菜、水果的攝入量，上述針對感冒的食物療法也適宜 。
推薦食譜
白果肉粥
食譜原料
白果5粒，大米15克，瘦肉15克，鹽、油各少許 。
制作方法
1.白果去殼及芯、切碎 。用油、鹽將大米、剁碎的瘦肉末腌15分鐘 。
2.將適量水煮開后，加入所有材料煮成粥 。
提示
大米、肉末腌制一會兒使其更加入味 。
健康提示
白果含多種獨特成分，能夠阻斷哮喘激發(fā)進程中的一些重要化學反應，有補肺定喘、化痰的作用 。白果肉粥對各種哮喘有輔助食療之效 。
潰瘍穿孔
少吃甜酸忌生冷
秋天人體新陳代謝活躍，胃液分泌增加，如果情緒波動，酗酒嗜煙等，都可以引發(fā)潰瘍病或舊病復發(fā)，嚴重的可能出現胃穿孔 。
因此原來就有潰瘍病的人在秋季要注意吃易消化的食物，不吃辛辣刺激和油炸食物，少吃甜酸，忌食生冷和煙酒，保暖防寒，保持情緒穩(wěn)定 。百合蓮子粥也是潰瘍病人的首選 。
推薦食譜
吳茱萸粥
食譜原料
吳茱萸末5克，大米150克，蔥10克，鹽3克 。
制作方法
1、將大米淘洗干凈，蔥切花 。
2、同放入鋁鍋內，加水適量 。
3、將鍋置武火上燒沸，下入吳茱萸末 。
4、再用文火燉煮40分鐘，加入鹽拌勻即成 。
健康提示
1、本食療主治胃潰瘍等疾病 。
2、當正餐食用，每日1次，每次100克 。可單食用，熱服 。
3、功效是暖脾胃，止疼痛 。
皮膚瘙癢
吃富含維生素A的食物
秋天最常見的皮膚病是春季皮炎，光感性皮膚病、蕁麻疹，還有干燥性皮膚瘙癢癥 。多吃些富含維生素A的食物，如胡蘿卜等 。

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