六款肩周炎食療方有效緩解身體各種酸痛( 三 ) _按摩

六、運動
運動可以幫助身體排毒，增加血液中血清素的濃度，會讓你心情變好。運動可以轉(zhuǎn)移你對疼痛的注意力，讓你的壓力和挫折找到出口。不要擔心你沒有運動細胞，因為走路其實就是一個最好的運動。但是如果你想針對身體的疼痛來做運動，瑜珈、游泳、太極拳都是很好的選擇，找個專業(yè)的老師，要求自己持續(xù)地練習，你很快就會是個運動高手。
七、居家保健器材
市面上形形色色的保健器材，紅外線、超聲波、電動按摩器……常常讓你在選擇的時候不知該從何處下手。從治療效果來說，雖然這些機器比不上醫(yī)院的專業(yè)儀器，但還是或多或少對于疼痛會有所幫助如果你整天忙碌，沒有多余的時間上醫(yī)院做保健，你的確可以考慮在家里擺上一臺保健器材自己DIY 。要提醒你的是：東西不是越貴的就越好，是不是切合需求才最重要。

六款肩周炎食療方有效緩解身體各種酸痛( 三 )

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