“火”從口出 5去火食療讓你清涼一夏
炎炎夏季，最易引起上火癥狀，該如何去火呢？吃什么去火？什么水果去火？下面小編給大家盤點了5個去火食療秘方，趕快到下文看看吧 。
“火”從口出 5去火食療讓你清涼一夏
都市生活節(jié)奏緊湊，工薪一族壓力大，不免著急上火，更是影響心情 。現(xiàn)在跟隨小編一起來學習以下五道食譜，享受美味的同時，趕走軀體上的燥熱，也讓你的心靈進入涼爽的綠洲 。
引發(fā)“上火“的因素很多 。情感波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺乏睡眠等都會“上火” 。中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火” 。又按臟腑開竅，把目赤腫痛稱“肝火”，鼻扇氣喘稱“肺火”，口舌生瘡稱“心火“等等 。
治療“上火”要留心兩點：一是選用中藥，而不盲目投用西藥 。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對癥狀治其標 。二是按照中醫(yī)理論辨證施治 。如治“中焦火“宜投清胃散等，治“心火“用導赤散等，治“實火“用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生領(lǐng)導下進行 。若見“火“就用三黃片之類，有時并不奏效，反而誤事 。假如有一種療法既健康，又享受，那么你一定要試下啦！
下面先看五種“降火”療法：
1、喝蓮子湯降心火
表示癥狀：分虛實兩種，虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表示為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
食療法：蓮子30克(不往蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯 。
2、吃豬肝可降肺火
表示癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯 。
3、喝綠豆粥降胃火
表示癥狀：分虛實兩種，虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表示為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之 。
4、喝梨水降肝火
表示癥狀：頭痛、頭暈、耳叫、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，凈水適量燉服 。
5、吃豬腰降腎火
表示癥狀：頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放進砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯 。
夏天降火需要吃的4種中成藥
夏天本來就熱的要死，可要趕上了夏天上火，可就太傷心了 。怎么治夏天上火？
1、 上火癥狀：口臭、口渴喜冷飲、食多易饑、齒齦腫痛、風火牙痛、肛門灼熱、大便惡臭明顯 。
去火中成藥：可選服梔子金花丸、牛黃清胃丸、清胃黃連丸、清胃散 。
2、 上火癥狀：皮膚肌肉癤腫瘡瘍、痄腮紅腫 。
去火中成藥：可選服連翹敗毒丸，小兒可服犀角化毒丸或化毒散 。
3、 上火癥狀：頭暈耳鳴、急躁易怒、面紅耳赤、暴發(fā)火眼、口干口苦、尿黃便干為主 。
去火中成藥：可服清肺抑火丸或牛黃上清丸 。
4、 上火癥狀：口渴、唇裂、心煩、失眠、小便短赤、舌尖紅、口舌生瘡為主要癥狀 。
去火中成藥：成人可服牛黃清心丸(片)，小兒可服導赤丹或珠黃散 。中醫(yī)專家提醒，孕婦或年邁體弱者夏日上火時，可不能濫用瀉火藥，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生的指導下“降火” 。
什么水果去火效果最好
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀 。“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果 。
去火最好吃香蕉
一般人認為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用 。對于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳 。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺 。
西瓜是敗火的寵物
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用 。
多吃荔枝易上火
再以荔枝為例，妊娠、出血及濕熱性患者過食荔枝，反而會出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力的上火癥狀，嚴重者甚至會出血及昏迷 。如蘋果、橘子和梨均有這樣的情況 。
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