腎虛的食療方法 八種食物可幫你健脾養(yǎng)血
很多人都在遭受著腎虛的困擾，你知道腎虛該如何治療嗎？今天小編就為大家推薦一些腎虛的食療方法，幫助大家擺脫腎虛，你想要學(xué)習(xí)一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！
【腎虛的食療方法 八種食物可幫你健脾養(yǎng)血】腎虛吃什么好
益智仁粥
益智仁12克，糯米60克，鹽少許 。將益智仁研為細(xì)末 。用水適量，先將糯米煮成粥，加入益智仁，加鹽煮沸，溫?zé)峥崭故持辗?次 。
方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑 。
大棗茯神粥
大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許 。先將大棗、茯神放入砂鍋中，加清水適量，煎煮后，留汁去渣，再倒入小米，熬煮成粥即可 。每日1劑，分2次溫食之，服食時可加白糖調(diào)味 。
方解：大棗補中益氣，養(yǎng)血安神;茯神味甘、性平，可養(yǎng)心、安神、鎮(zhèn)驚定悸;小米和中益神，除熱解毒，此方具有益氣養(yǎng)血，寧心安心的作用 。
鰍蝦湯
泥鰍200克，蝦30克，姜、鹽、味精、淀粉各適量 。將泥鰍用溫水洗干凈，剖除內(nèi)臟;蝦洗凈;姜洗凈，切絲或小片 。將泥鰍，蝦同入沙鍋，武火煮湯，待煮熟后，加入姜，鹽，味精調(diào)味勾淀粉芡即成 。
方解：溫陽補腎 。因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，宜多食此湯 。
五香狗肉
狗肉250克，小茴香、桂皮、丁香各6克，蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖各適量 。將狗肉洗凈，放入鍋內(nèi)，加水燒開 。放入小茴香、桂皮、丁香以及蔥、姜、蒜、醬油、料酒、白糖煮到狗肉酥爛，取出切成片，放回湯內(nèi)即可食肉喝湯 。
方解：狗肉除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜 。此藥膳用于腎陽不足，腰膝軟弱，四肢不溫，陽萎不舉等癥 。
腎虛吃什么
蒸甲魚枸杞湯
甲魚1只，枸杞子50克，蔥、姜、鹽各適量 。先將甲魚洗凈，去內(nèi)臟，枸杞子洗凈裝入甲魚腹內(nèi)，加入蔥、姜、鹽，放入蒸鍋內(nèi)蒸2～3個小時 。分2日服食 。
方解：甲魚具有滋陰涼血，補肝、腎之功;枸杞子具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效 。甲魚與枸杞子合用具有補腎滋陰，平衡陰陽之功 。
百合雞蛋黃湯
百合50克，雞蛋黃1個 。將百合洗凈，浸泡一晚，洗凈，加清水400毫升，煎煮至200毫升;將雞蛋黃攪勻調(diào)入即成 。分2次溫服 。
方解：百合可滋陰潤肺，清心安神 。雞蛋黃能養(yǎng)血滋陰與百合共煮湯，能增強滋陰養(yǎng)血、清心安神的功效 。
海參粥
海參適量，大米或糯米適量 。先將海參浸透，剖洗干凈，切片后同大米煮成稀粥 。日2次服食 。
方解：海參味咸、性溫，入腎經(jīng) 。與大米或糯米同煮成粥，具有補腎、益精、養(yǎng)血之功 。
蟲草烏雞
冬蟲夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量 。將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用 。蟲草、果杞洗凈 。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可 。
方解：益氣補腎 。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多 。
中醫(yī)根據(jù)天賦體質(zhì)的不同人群，選擇針對性食療方案，能改善月經(jīng)紊亂，情志異常，烘熱汗出，心悸失眠，眩暈耳鳴，乏力浮腫等更年期癥狀 。
腎虛吃什么水果好
蓮子
取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日 。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛 。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛 。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多 。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便.適宜腎虛喘嗽，遺精陽-痿，腰痛腳弱，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)之人服食.正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛.為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥.”
蕃茄
幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收及預(yù)防便秘
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