吃什么養(yǎng)胃 5食療方養(yǎng)胃護胃必備( 二 )
番茄南瓜排毒湯
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺 。
做法：
1、南瓜去掉瓜瓤 ， 蘋果去皮 ， 胡蘿卜分別切成小塊備用;
2、南瓜胡蘿卜加入足量清水 ， 上火煲煮;
3、沸騰后 ， 轉文火煲10分鐘;
4、加入蘋果大火煮沸;
5、加入小番茄 ， 大火煮沸 ， 最后轉文火煲10分鐘 。
小編點評：這道南瓜番茄排毒湯 ， 材料非常簡單 ， 但是可以清熱解毒 ， 還可以溶脂消脂 。除此之外 ， 這道番茄南瓜排毒湯還可以調理腸胃 ， 對于想要清理腸胃的你 ， 非常好吧 ， 小編可不是胡亂推薦的 ， 因為它的纖維質豐富 ， 有助排出體內廢物 ， 促進紅細胞的生成 ， 有助于胃液對脂肪及蛋白質的消化 。
養(yǎng)胃的食物
1、牛奶
味甘、性平 ， 歸肺、胃經 。
作用：補肺胃 ， 生津液 ， 潤大腸 。宜于陰虛胃痛 ， 津虧便秘;近代用于治療消化性潰瘍病、習慣性便秘 。腹瀉、脾虛證、濕證者忌食 。
2、粥類
粥類容易消化 ， 尤其八寶粥 ， 里面含有花生、杏仁、白糖等 ， 熱量更高更豐富 ， 對胃有好處 。而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪 ， 能有效地保護胃 。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物 ， 原則有三：易消化 ， 防刺激 ， 多營養(yǎng) 。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等 。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥 ， 而是湯 ， 湯還不能是肉湯 。肉湯也含酸多 ， 菜湯較好 ， 什么菠菜、粉絲、雞蛋能上的都上 。再加點雞精調味 。
4、主食
最養(yǎng)胃的 ， 是面條 。米中含酸多 ， 所以少吃米飯 。如果熬粥 ， 少放點蘇打進去 ， 對胃有好處 。另外就是餅干 。
【吃什么養(yǎng)胃 5食療方養(yǎng)胃護胃必備】結語：小編為大家推薦的一些可以養(yǎng)胃的食療方法大家都學會了嗎？如果你的胃也不好就一定要試試這些方法哦！還有小編為大家推薦的一些可以養(yǎng)胃的食物 ， 大家在平時飲食中也可以適當?shù)某砸恍┡叮?br />
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