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食用桂圓有學(xué)問(wèn) 把握好時(shí)間才讓效果最佳

桂圓是好東西，這個(gè)大家都知道，但是桂圓的吃法并不是所以人都知道的，要把桂圓的功效與作用發(fā)揮出來(lái)并不是簡(jiǎn)單的食用就可以做到的 。
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃 。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣 。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠 。gt;gt;gt;桂圓百合雪肌湯 4方案養(yǎng)出女人好氣色
3、桂圓干20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯 。可補(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選 。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用 。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能 。尤適用于女士 。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月 。每晚臨睡時(shí)飲15毫升 。可恢復(fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志 。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗 。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜 。
桂圓養(yǎng)生食療方
一、桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克 。
做法：
1、雞肉洗凈，切塊;2、桂圓去殼;3、枸杞洗凈浸泡片刻;4、雞肉塊放入多囊卵巢綜合征的治療方法滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;5、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;6、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即可 。
功效：氣血雙補(bǔ)，補(bǔ)虛養(yǎng)身 。
二、糖桂圓百合蓮子
材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克，白糖50克 。
做法：
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內(nèi)蒸;3、蓮子熟后，加白糖50克;4、再蒸10分鐘，即可分次食用 。
功效：補(bǔ)益心脾，用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調(diào)養(yǎng) 。
三、桂圓雞翅
材料：雞翅一對(duì)，菜心50克，桂圓肉20克，紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量 。
做法：
1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻;2、蔥洗凈切段，姜切片，菜心切整齊;3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時(shí)撈出，湯汁留下待用;
4、鍋內(nèi)留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡5、萄酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透，脫骨，碼入盤(pán)中;
6、將菜心、桂圓入鍋燙熟，擺放在雞翅的周?chē)?
7、將余下的蔥用油煸出香味，多囊卵巢綜合征的癥狀把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可 。
功效：益氣養(yǎng)血，壯筋健骨，適用于產(chǎn)婦氣血虛弱，乏力等癥 。
四、桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉12～15克，蓮子(去心)12克，芡實(shí)10克，茯神9克，鹽適量 。
做法：
1、將桂圓肉、蓮子、芡實(shí)洗凈;
2、共煎30分鐘，即可食用 。
功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經(jīng)衰弱 。
五、桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克，干銀耳5克 。
做法：
1、干銀耳用水泡發(fā)后洗凈撕成小塊，紅棗切開(kāi)去核 。桂圓剝?nèi)ネ鈿ず螅湃霟崴薪菀粫?huì)，去掉核;
2、銀耳和蓮子放入鍋中，多囊卵巢綜合征的原因加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;
3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可 。
功效：可補(bǔ)氣血，恢復(fù)元?dú)猓钟L(fēng)寒，延緩衰老 。
六、桂圓燉豬心
材料：豬心250克，干桂圓30克，精鹽2小匙，味精1小匙 。
做法：
1、將豬心剪開(kāi)，切掉白色部分，洗凈，切成薄片;
【食用桂圓有學(xué)問(wèn) 把握好時(shí)間才讓效果最佳】2、將桂圓剝皮，洗凈;
3、將豬心片與桂圓一同放入砂鍋內(nèi)，先用大火煮沸;
4、再用小火燉至豬心熟爛，放入調(diào)料即可 。
功效：安神養(yǎng)心 。
七、桂圓菠蘿湯
材料：桂圓肉100克，菠蘿肉200克，紅棗100克，砂糖適量，精鹽少許 。
做法：
1、先將菠蘿肉放在淡鹽水中浸泡10分鐘，紅棗洗凈去核;
2、將桂圓肉、菠蘿肉、紅棗一同入鍋，加水800ml，旺火煮沸后再改用文火煨l(wèi)～2小時(shí);
3、至水剩約300ml時(shí)加入砂糖調(diào)勻即成 。
功效：補(bǔ)心安神養(yǎng)血、輸卵管堵塞有什么癥狀升血壓，適用于血壓過(guò)低，失眠頭暈及手足軟弱無(wú)力等癥 。
八、淮山桂圓紅棗雞湯
材料：桂圓，紅棗，雞，少量鹽 。
做法：
1、雞架洗凈后用清水充分泡去血水;
2、姜去皮切片，輸卵管堵塞能排卵嗎花椒N粒，紅棗、桂圓若干;

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