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緩解女性痛經經典食療

1、 玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克 ， 益母草50克 ， 雞蛋2個 。將以上3味加水同煮 ， 待雞蛋熟后去殼 ， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯 ， 吃雞蛋 。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。？
2、 烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克 ， 雞蛋2個 ， 黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。
功效：具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經 ， 并有和血潤膚功效 。
3 、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克 ， 薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁 ， 將薏苡仁煮粥至八成熟 ， 入藥汁同煮至熟 。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
4、 益母草香附湯
益母草、香附各100克 ， 雞肉250克 ， 蔥白5根 。將蔥白拍爛 ， 與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯 ， 食雞肉 。
功效：適用于痛經 ， 并能光艷皮膚 。
5 、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克 ， 桂枝5克 ， 紅糖30-50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內 ， 加清水2碗 ， 用文火煎剩1碗時 ， 加入紅糖 ， 調勻 ， 煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈 ， 化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
6 、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈 ， 干姜切片 ， 大棗去核 ， 加紅糖煎 。喝湯 ， 吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
7 、姜棗花椒湯
生姜25克 ， 大棗30克 ， 花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片 ， 大棗洗凈去核 ， 與花椒一起裝入瓦煲中 ， 加水1碗半 ， 用文火煎剩大半碗 ， 去渣留湯 。飲用 ， 每日一劑 。
功效：具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經 ， 并有光潔皮膚作用 。
8 、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克 ， 紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈 ， 瀝干水分 ， 切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內 ， 加清水少許煮沸 ， 至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。
功效：具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經 ， 并可使皮膚紅潤光潔 。
9 、山楂酒
山楂干300克 ， 低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈 ， 去核 ， 切碎 ， 裝入帶塞的大瓶中 ， 加入白酒 ， 塞緊瓶口 ， 浸泡7-10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1-2次 。
功效：有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥 ， 并可促進身材和皮膚健美 。
10、 山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克 ， 紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉 ， 去渣取湯 。
功效：具有補中益氣 ， 健脾益胃 ， 和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用 ， 止痛、美容效果更佳 。？
11、 月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵 ， 以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶 ， 每日飲用 。
功效：具有行氣、活血、潤膚功效 。適用于月經不調 ， 痛經等癥 。
12 、紅花酒
紅花200克 ， 低度酒1000毫升 ， 紅糖適量 。紅花洗凈 ， 晾干表面水分 ， 與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內 ， 封好袋口 ， 放入酒壇中 ， 加蓋密封 ， 浸泡7日即可飲用 。用法：每日1-2次 ， 每次飲服20-30毫升 。
【緩解女性痛經經典食療】功效：具有養血養膚 ， 活血通經功能 。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥

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