夏季美容淡斑 護膚藥膳6款
夏天是皮膚最容易變糟糕的季節(jié) 。強烈的太陽照射，大量出汗后的干燥，我們應該如何面對呢？吃什么樣的藥膳可以讓自己的皮膚變得白皙呢？
養(yǎng)顏靠藥膳
燕窩冰糖粥
燕窩有潤澤皮膚、補血養(yǎng)顏之功 。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用 。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好 。
龍蓮雞蛋湯
龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋兩只，生姜兩片，棗四枚，鹽少許 。將雞蛋隔水蒸熟去殼，蓮子肉去心保留紅棕色蓮子衣，生姜兩片去皮，棗去核 。瓦煲內(nèi)放入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入食材，改用中火煲兩小時左右，加入鹽少許，即可食用 。可寧心安神，養(yǎng)血潤膚 。
【夏季美容淡斑 護膚藥膳6款】百合紅棗銀杏羹
百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許 。將新鮮牛肉用滾水洗凈切薄片，白果去殼用水浸去外層薄膜，紅棗去核，生姜去皮切片 。瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，放入鹽少許，盛出即食 。有補血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣，止喘，澀精的功效 。
黃芪紅糖粥
黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克 。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁 。將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成 。紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中助脾、緩肝氣、補血、破瘀之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用 。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者 。
大棗粥
取粳米60克，大棗10枚 。將大棗加入粳米中，煮至粥爛棗熟即可 。大棗中含有豐富的維生素E，常吃大棗粥，可使人面色紅潤，神采煥發(fā) 。
美容粥
白米100克，雞湯1200毫升，川芎3克，當歸10克，黃芪5克，紅花2克 。清水浸泡大米，當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中，將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內(nèi)，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布袋即成 。粥中加入補氣、補血、活血及以古方四物湯為基礎的中藥，一日1～2次，趁溫熱服用，可使女性面部皮膚滋潤、細嫩 。
風濕性關節(jié)炎的食療驗方
風濕性關節(jié)炎(又稱風濕熱)，是一種反復發(fā)作的全身性膠原組織病，是溶血性鏈球菌感染(多因咽部感染的)以后引起的全身性免疫損傷 。以關節(jié)和心臟發(fā)病多見，影響關節(jié)時即為風濕性關節(jié)炎，中醫(yī)稱為“痹癥” 。早期游走性關節(jié)炎表現(xiàn)為關節(jié)疼痛、腫脹和功能障礙，晚期表現(xiàn)為關節(jié)僵硬、畸形，肢體殘疾 。
本病受累關節(jié)多為大關節(jié)，如膝、踝、肘、腕關節(jié)，常為對稱關節(jié)同時或先后發(fā)病，寒冷、潮濕、過勞、機械性損傷均可促進本病的發(fā)生或加重 。
患者在急性期飲食宜清淡、平和，不宜吃過熱、過涼的食物，可遵醫(yī)囑選用下列藥酒食療方 。
一、獨活當歸酒
獨活、杜仲、當歸‘熟地、丹參各30克，白酒1000毫升 。將上述5種中藥研成細末，分別用紗布包好，放入白酒中，加蓋密封，放炎帝煨24小時，待冷即可 。不拘時溫服之 。該酒具有祛風濕的作用，適用于風濕痹痛、日久不愈、筋骨痿軟、勞累后關節(jié)疼痛加重等癥 。
二、黃花菜根酒
黃花菜根、黃酒各50克 。將黃花菜根洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火煮沸，再用文火熬煮30分鐘，去渣取汁，沖黃酒內(nèi)服 。每日服兩次，連服數(shù)天 。本方具有清熱通絡的作用，適用于風濕性關節(jié)炎活動期(熱痹)，關節(jié)紅腫痛明顯，活動不利，或伴全身發(fā)熱等癥 。
三、木瓜酒
木瓜、玉竹各80克，當歸、獨活、五加皮、陳皮、恙活各60克，千年健、桑寄生、川牛膝、紅花、川芎、秦艽各40克，山梔子150克，白酒1000毫升，冰糖適量 。將上述藥材用水浸透，浸入白酒中，加入冰糖密封兩周后即可飲用 。每次15—30毫升，每日兩次 。本酒具有祛風活血的功效，適用于風濕痹痛，筋脈拘攣，四肢麻木，關節(jié)不利等癥 。
四、天麻酒
天麻、茯苓、枸杞子各12克，鉤藤、制首烏各15克，白術12克，麥冬5克，人參、當歸、五味子各3克，白灑、蔗糖各適量 。將上述10味中藥潤透，浸入白酒中，加蔗糖浸泡兩周后，啟瓶飲服 。每次15—30毫升，每日兩次 。本品有祛風通絡、補肝益腎之功，可用于關節(jié)痹痛、麻木不仁，肢體酸軟等癥 。
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