冬季長跑訓練需要掌握什么技巧
不同的季節 ， 氣溫不同 ， 天氣也不同 。不同的訓練可以幫助我們的身體健康 ， 冬季的時候也是可以進行長怕的鍛煉的 。長跑作為一種競技的項目 ， 受到了很多人的歡迎 ， 但是在冬天極其惡劣的環境中 ， 也是可以進行長跑訓練的 ， 那么下面我們就一起來了解一下冬季長跑訓練需要掌握什么技巧？
一、 起跑和起跑后的加速跑
二、 中距離跑采用半蹲踞式或站立式起跑 ， 長距離采用站立式起跑 。
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