補鈣有助于延長女性壽命
【補鈣有助于延長女性壽命】一項新的研究顯示，與不定期補鈣的女性相比，定期補鈣的女性在10年當中死亡的風險降低了22% 。
在此之前，有研究認為，大量補鈣會增加死于心臟病的風險，但進行這項最新研究的加拿大研究人員明確建議，鈣攝入量低的女性應加大服用量 。他們研究發(fā)現(xiàn)，日常補鈣與女性死亡風險降低之間存在著關(guān)聯(lián)，并在每天補充多達1000毫克鈣劑(無論補鈣產(chǎn)品是否含有維生素D)的女性身上看到了成效 。
加拿大麥基爾大學的研究人員分析了從1995年到2007年所收集的關(guān)于9033名加拿大人的健康狀況資料 。在此期間，有1160人死亡 。
研究結(jié)果顯示，與沒有補鈣的女性相比，補鈣的女性發(fā)生死亡的風險降低了22% 。不過，從數(shù)據(jù)上看不出補鈣對男性的健康有益 。
研究人員沒有發(fā)現(xiàn)確鑿的證據(jù)表明服用維生素會降低死亡風險，每天補鈣的劑量超過1000毫克似乎也不會給服用者帶來益處，這是因為如果過多的鈣出現(xiàn)在血液循環(huán)中會產(chǎn)生“洪災效應”，可能會導致動脈硬化和心臟病 。
研究人員指出，人們可以通過多種補鈣方式來達到延年益壽的效果 。補鈣有助于更好地平衡血脂，降低高血壓風險，改善骨代謝，并有益于腸道健康 。而通過健康的飲食習慣，包括使用奶制品和魚類來攝取更多的鈣也能起到同樣的作用 。
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