讓上班男人不得痔瘡的七大習(xí)慣
俗話說“十男九痔” ， 幾乎每個(gè)人都有過長(zhǎng)痔瘡的經(jīng)歷 。醫(yī)生說 ， 由于現(xiàn)在生活方式和飲食習(xí)慣的改變 ， 近年來 ， 痔瘡病發(fā)的比例有所上升 ， 幾乎占了健康人群的一半 。而加班一族更是痔瘡的多發(fā)人群 ， 久坐久站令痔瘡難以治愈 。
專家夏天該如何防痔瘡反復(fù)
延誤病情引發(fā)大出血
【讓上班男人不得痔瘡的七大習(xí)慣】前段時(shí)間 ， 醫(yī)院外科收治了一名痔瘡大出血的男病人 。該名40歲的男子是某中學(xué)畢業(yè)重點(diǎn)班的老師 ， 平時(shí)把心機(jī)都放在學(xué)生和教學(xué)上 ， 長(zhǎng)時(shí)間痔瘡出血都沒有管 ， 想不到病情越來越重 ， 終于大出血 。
這類病人很常見 ， 總是覺得痔瘡是個(gè)小病 ， 懶得理會(huì) ， 盼望著飲食改善一下 。于是把病情一拖再拖 ， 從一開始滲血到滴血 ， 最后噴血 ， 人很容易得貧血 ， 身體就垮了 。而且經(jīng)常出血的話 ， 還很容易感染 ， 會(huì)引起并發(fā)癥 。
患者9成飲食習(xí)慣差
痔瘡其實(shí)是肛門皮下血管團(tuán)曲張形成的 ， 部分與遺傳因素有關(guān) 。但是飲食習(xí)慣不良才是最大“禍?zhǔn)住?nbsp;， 9成患者的飲食習(xí)慣非常不好 ， 喜歡吃油炸煎炒等“上火”食物 ， 拒絕高纖維的蔬菜水果 。老師、辦公室行政人員、服務(wù)員等久坐久站的職業(yè)是痔瘡的高發(fā)人群 。
痔瘡的癥狀有出血、搔癢、疼痛和脫出四種 ， 人們走路的時(shí)候最明顯感覺到肛門很塞很撐 ， 似乎肛門要脫出來一樣 ， 到了嚴(yán)重的時(shí)候 ， 一排便 ， 血就會(huì)像自來水一樣往外噴 。痔瘡可通過藥物、注射或者手術(shù)治療 ， 現(xiàn)在流行的痔上粘膜切除手術(shù)可以把治愈率提高到90%以上 。
溫馨小貼士：痔瘡防治之七招
1.改變生活習(xí)慣 。
避免久站久坐 ， 經(jīng)常要換個(gè)姿勢(shì) ， 自我放松一下 。
2.改善飲食習(xí)慣 。
大便通暢能減少便秘 ， 可以有效預(yù)防痔瘡 。多吃麩皮、麥片、蔬菜、水果 ， 特別是韭菜、菜心梗等有纖維的青菜 。避免食用辛辣、油炸食品 ， 減少煙酒 。
痔瘡高發(fā) 夏季“好”治
3.鍛煉肛門括約肌 。
A.仰臥 ， 雙腿抬高 ， 模擬騎車動(dòng)作 ， 在空中交替蹬踩 。
B.收縮肛門 ， 上提括約肌 ， 1天做5組 ， 1組20下 。
4.花灑頭沖洗按摩 。在便后可以用花灑頭沖洗 ， 并用水流刺激按摩 ， 沖擊肛門5分鐘 。
5.睡前泡溫水 。
在睡前可以用溫?zé)崴莞亻T15分鐘 ， 并在其過程中收縮肛門 。
6.定時(shí)排便 ， 適量吃緩泄劑養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣 ， 平時(shí)可以適量選用牛黃解毒丸、大黃蘇打片或者清熱解毒的涼茶 。
7.便秘病人自我按摩肚子 。
有便秘的病人可以在自己肚子上由左到右地打圈按摩 ， 這是糞便從形成到排出的路徑 ， 自我按摩可以改善便秘 。
推薦閱讀
- 腎虛怎么調(diào)理 夏季如何調(diào)理男人腎虛脾虛？
- 孩子肺熱難受 趕緊讓孩子吃點(diǎn)它 好的絕對(duì)快
- 更年期吃什么好 保健食療讓夕陽更美
- 中醫(yī)藥膳養(yǎng)生 男人滋陰壯陽的食補(bǔ)秘方
- 一碗茶水讓你的精力回到30年前
- 男人腎虛吃什么好 六藥膳讓腎虛男變強(qiáng)壯漢
- 上班族最佳減肥食譜是怎樣的
- 滋陰補(bǔ)陽氣 五大補(bǔ)腎藥膳讓身體日漸強(qiáng)壯
- 干眼癥的原因？看完后讓人大吃一驚！
- 壓力大怎么辦 這些食療方讓你減壓