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OL時尚先鋒 警惕高跟鞋依賴癥( 二 )


嵌趾甲
嵌趾甲是指趾甲的邊緣會慢慢生長到趾甲附近的皮膚內(nèi)造成疼痛，一般常見的是在大腳趾發(fā)病 。這種疾病在舞蹈演員、運動員或者經(jīng)常打球的人生身上發(fā)病的幾率高一些 。
每天用鹽浴泡腳15分鐘可以有效的幫助減輕炎癥放松腳趾 。如果你發(fā)現(xiàn)趾甲與邊緣皮膚的位置有紅腫或者積液，而且?guī)滋於紱]有消退，那最好盡快就醫(yī)，這說明這部分已經(jīng)出現(xiàn)了感染的癥狀 。還有一個最簡單預(yù)防嵌趾甲的方法，就是經(jīng)常修剪趾甲，不要讓他們長得過長以免長到邊緣的皮膚中 。
腳癬
腳癬就是我們俗稱的腳氣，這種疾病會讓腳部皮膚變得干燥、脫皮甚至開裂、瘙癢等等 。這其實是一種真菌感染，它有可能是因為你接觸過公共更衣室、游泳池或者酒店客房傳染上的 。這種疾病會在指甲縫中蔓延，讓你瘙癢難耐，而且容易反復(fù)發(fā)作 。治療這種腳癬的方法就是要對病癥部位進(jìn)行涂抹或噴灑非處方藥的抗真菌藥物，每天兩次一個月為一個療程，需要堅持進(jìn)行 。
為了避免在公共場所被傳染上腳癬，最好在使用公共物品時提前進(jìn)行消毒 。另外腳癬很容易互相傳染，如果你已經(jīng)感染了腳癬就需要盡量和家人避免共用拖鞋、浴池等以免相互傳染 。
患有腳癬的人最好選擇穿著純棉襪子和透氣材質(zhì)的鞋子，如皮革和帆布鞋，如果長期患有腳癬且持續(xù)不愈就要盡快就醫(yī)以免耽誤病情 。
腳臭
不透氣的鞋子和汗腳可能會導(dǎo)致腳臭 。如果你的腳比較容易臭那就最好選擇透氣的鞋子和棉質(zhì)排汗的襪子，同時避免同一雙鞋子連續(xù)穿2天以上，要及時晾曬讓鞋內(nèi)保持干爽 。或者可以選擇在腳底擦一些止汗液，除味劑等 。
足底筋膜炎
足底筋膜炎產(chǎn)生在于足底的肌肉受到外力暴力的沖擊或者長時間的走路引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛，走路最重 。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續(xù)存在 。晨起時疼痛感覺明顯，行走過度時疼痛感加劇，嚴(yán)重患者甚至站立休息時也有疼痛感 。治療方法可以采用每天冰敷后腳跟或者服用布洛芬來緩解疼痛 。還可以采用矯正練習(xí)，每天拉著腳趾向鼻尖抻拉10次 。如果癥狀持續(xù)兩周還沒有得到緩解，就需要就醫(yī)治療了 。騰訊微博達(dá)人評論：經(jīng)常穿高跟鞋有時候會覺得腳底很不舒服 。
神經(jīng)瘤
神經(jīng)瘤一般長在前腳掌部位，癥狀表現(xiàn)為走路時感覺腳下像踩著鵝卵石一樣而且伴有燒灼感或刺痛感，這種疾病多半是由于經(jīng)常穿高跟尖頭皮鞋擠壓造成的 。如果患有這種疾病需要改穿寬大舒適的鞋子，同時服用布洛芬來緩解疼痛 。如果一周后癥狀未得到明顯緩解就需要就醫(yī)治療 。
跖疣
跖疣是發(fā)生在足底部的尋常疣 。發(fā)生在足跟、跖骨頭或跖間的贅生物，稱跖疣多由人類乳頭瘤病毒所引起，是尋常疣的一種 。通常看起來是一個很微小的黑點 。引起這種疾病的原因主要是外部感染，比如赤腳在游泳池或者更衣室行走而被傳染上 。患有這種疾病后可以去藥店購買含有水楊酸的產(chǎn)品來進(jìn)行去除 。或者購買可以去除跖疣的特制膠帶，每天貼在跖疣上，直到感染的部分逐漸自己脫落為止 。在跖疣沒有完全愈合之前最好不要進(jìn)行修腳以免造成二次感染 。
4招教你正確穿高跟鞋
喜歡穿高跟鞋？穿多了又會腳疼、腰酸？專家教你穿對高跟鞋，讓你既健康又高挑！
1、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子 。
腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2～3厘米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬松 。鞋跟高度最好不要超過5厘米 。
2、穿著高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直 。
這樣可以避免壓力分布不均，從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象，促進(jìn)血液循環(huán)，遠(yuǎn)離腿部酸痛 。
3、高跟鞋注意場合，不要在平時擠車或在不平整的馬路上穿，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡 。
平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓 。
4、穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息，可以把腳尖翹起，活動一下小腿 。
腳趾甲不宜太短，以防甲溝炎 。
俗話說，鞋合適，腳知道 。許多研究表明，高跟鞋的設(shè)計并不符合人體力學(xué)原理，要說服女性朋友舍棄光鮮耀眼的高跟鞋顯然并不實際，要時髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求 。因此，如果女性朋友能正確選擇高跟鞋，并且在穿著高跟鞋時，能搭配相關(guān)的足部保健用品，便能有效預(yù)防足疾的發(fā)生 。

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