辦公室久坐容易患大腸癌
大腸癌 ， 包括結(jié)腸癌、盲腸癌、直腸癌、肛管癌 ， 其發(fā)病率很高 ， 是我國常見的十大癌癥之一 。近些年來 ， 隨著人民生活水平的不斷提高 ， 飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化 ， 大腸癌的發(fā)病率有逐年上升的趨勢 。
警惕：辦公室一族久坐容易得大腸癌
不少人有這樣的錯(cuò)覺：大腸癌是中老年人的事 ， 青年人不在此列 。這主要因?yàn)椋捍竽c癌早期常無癥狀 ， 及至出現(xiàn)便血、腹痛、腹瀉等非特異癥狀時(shí) ， 已屬中晚期 。
據(jù)對美國洛杉礬地區(qū)29009多名男性癌癥患者的調(diào)查 ， 發(fā)現(xiàn)從事體力活動越多 ， 大腸癌發(fā)生率越低 ， 而從事低度活動者的大腸癌發(fā)生率為從事高速活動者的1.6倍 。研究發(fā)現(xiàn) ， 與體力活動有關(guān)的大腸癌中 ， 以結(jié)腸癌最為明顯 。所以 ， 提醒那些在辦公室久坐不動的人 ， 要保持健康必須堅(jiān)持適度的體力活動和運(yùn)動 ， 這樣才能減少或避免大腸癌的發(fā)生 。
【辦公室久坐容易患大腸癌】提醒：大腸癌的早期癥狀是大便帶血
大腸癌的第一個(gè)癥狀是大便帶血 ， 但出現(xiàn)這種情況 ， 人們總認(rèn)為是痔瘡造成的 。由于久坐的人最容易發(fā)生痔瘡 ， 因而民間也有“十人九痔”的說法 。許多人認(rèn)為痔瘡無關(guān)緊要 ， 不出血就好了 ， 從而忽視了大便帶血是大腸癌最初的主要癥狀之一 。發(fā)現(xiàn)自己大便帶血 ， 一定要到醫(yī)院作檢查 ， 最好是采取直腸指檢 ， 醫(yī)生戴上手套 ， 將一根手指伸入肛門 ， 一般都能查出問題來 。這種“舉手之勞”對醫(yī)生來說 ， 已形成了職業(yè)上的習(xí)慣 。不過 ， 有些女病人因怕羞而不愿意接受這種檢查就太不應(yīng)該了 。
大腸癌除了有明顯的大便帶血外 ， 還會出現(xiàn)大便次數(shù)增多或便秘、糞便粘液增多、便不凈及便后肛門墜脹等；腹痛也常見 ， 但在患病早期不劇烈 ， 只是隱隱作痛 。腹部包塊是早期信號 ， 約占1/3 ， 特別是右側(cè)結(jié)腸癌；40歲以上的人 ， 當(dāng)有原因不明的貧血和體重減輕時(shí) ， 再有以上幾點(diǎn)的出現(xiàn) ， 則應(yīng)考慮大腸癌 。
總之 ， 長期久坐的人應(yīng)提高警惕 ， 盡量克服久坐的不良習(xí)慣 。坐的時(shí)間不宜太長 ， 要定時(shí)改變坐姿 ， 適當(dāng)增加活動的時(shí)間 。
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