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身體健康 “屏奴”需警惕身體4大危害( 二 )


數碼產品讓我們懶惰
有一種場景對于學生的我們再熟悉不過了---上課玩著手機，下課玩著電腦 。
一天24個小時中我們至少8個小時的時間是對著高清晰的手機或電腦屏幕上 。現在的人們，無論是在鍛煉身體都在使用手機和其他電子設備完成一些工作 。最重要的是，這可以幫他們打發一些時間，消除無聊 。
很多人都覺得，這種習慣再正常不過 。用這些電子設備上的娛樂功能來解解悶，沒有任何壞處 。但是，有美國科學家卻指出，這些看似不經意的小習慣，卻帶來了一個意想不到的副作用：當人們讓大腦持續地忙于接受數字信息時，他們也就使大腦喪失了一個必要的“休整時間” 。不要小看了“休整時間”，它恰恰是能讓人們更好地學習及記憶信息，或思考出新的想法的一種不可替代的途徑 。
也就是說，這樣利用電子產品“一心多用”的狀態，容易損害人們大腦的學習能力 。好比書法和打字，現在會存在這樣一種現象-人們打字的速度越來越快而字寫的越來越差，并且近些年的學生都不如過去的同齡人注重字體的整潔規范了 。“不少孩子認為以后手寫字的機會并不多，只要會寫就行了，不必在意是否寫得漂亮 。”更夸張的是，往常一些自己本能信手拈來的字，卻隨著時間“消逝”了，就像我同學說的“玩了幾年電腦，很多字只認得，不會寫了 。”電腦在生活中的普及，大大提高了人們的辦事效率 。但同時，對“鍵盤”的過度依賴讓不少人出現了提筆忘字、離開電腦就思維短路、字跡越來越差等現象 。“無紙化”時代，“手寫”真的要漸行漸遠了嗎？
書法藝術一直是國人引以為傲的文化瑰寶之一，只是這門藝術也逐漸地出現了“老齡化”的趨勢，練字、評字、品字這些漢字書寫的樂趣對新一代的年輕人來說越來越陌生 。2011年5月，教育部、國家語委發布了2010年中國語言生活狀況報告 。該報告指出，學生漢語能力下降，隨著信息化時代的到來，學生漢字書寫能力也在退化 。2011年8月，教育部下達通知，將在中小學校通過有關課程及活動開展書法教育 。通知要求，在義務教育階段語文課程中，要按照課程標準要求開展書法教育，其中三至六年級的語文課程中，每周安排一課時的書法課 。
我也是最近才開始注意收集自己寫的錯別字，以前并沒有這個意識 。有時候著急寫點兒東西，就只能先用筆在草紙上寫下來 。結果剛開了個頭，就發現自己處處受阻，有的字想不起來怎么寫，有的字只能想起個大概 。短短300字，用手機鍵盤查字9次 。在現實生活中，更多的人并不會在意自己手寫的退化或者即使寫錯了，也并不會在意 。因為“手寫時代”已經過去，萬能的鍵盤使得大部分人只需要會漢語拼音，就能完成漢字的寫作 。
只是，這種便捷方式用多了會造成人們對漢字的具體寫法越來越模糊 。有人做出了“癥狀分析”：由于在電腦和手機上敲字，缺少筆跡的書寫感和印痕感，對大腦的語言中樞產生不了刺激作用，從而造成了大腦皮層的暫時性失憶 。
這讓我們人類最引以為豪與其他動物其別開的就是我們有著超強的學習能力，但是隨著數碼產品給我們生活帶來的“便利”，我們的大腦是越來越經不起推敲了 。
朋友聚會，總有人一坐下來就掏出手機玩游戲、上網、發微博;擁擠的公交車里，總有人舉著手機玩游戲、看小說......隨著電子產品的不斷翻新及廣泛應用，許多年輕人的生活方式與生活習慣都發生了改變，對電子產品的過度使用與依賴正在成為一個熱門話題被廣泛討論 。
數碼產品給身體帶來的危害
隨著工作節奏的加快及信息的大量出現，不少人每天早上起床第一件事就是把手機的新聞軟件打開，看一下當天新聞 。許多人喜歡邊走路邊發信息，或者坐公交車時用手機或ipad看電影、打游戲、看電子書 。對此，有專家指出，走路時用手機，往往會使勁低頭看屏幕，給脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢引發肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現炎癥 。此外，在不穩狀態下看屏幕，更易引起眼部干澀和疲勞，從而影響視力 。
而且這種行為還能導致聽不到汽車喇叭或看不清臺階，而發生交通意外 。另外，隨著微博的普及，不少人已經產生依賴性 。不僅在白天利用一切零碎時間不停刷微博，而且在睡前也會控制不住地打開微博看看有沒有人互動 。這一更新，時間就很難被控制下來 。有人做過粗略估計，微博依賴癥的“患者”們因為玩手機而減少的睡眠時間至少有三個小時 。

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