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上廁所時雙手不要碰觸它

如今很多人都有在上廁所時玩手機的習慣，以至于玩的太投入延遲了上廁所的時間，這樣很容易誘發便秘，引起缺氧甚至暈厥，因此上廁所玩手機的危害是非常大的，上廁所時雙手千萬不要去碰觸手機，那么我們如何正確的玩手機？手機輻射的危害有哪些？
上廁所玩手機的危害是非常多的，因為你選擇邊上廁所邊玩手機，會讓你如廁的時間延長很多，進而會誘發便秘，導致痔瘡出現，嚴重的還會引起缺氧甚至暈厥，手機還可能掉進廁所坑里，因此為了你的健康，上廁所的時候雙手千萬不要碰觸手機，一定要專時專用，認認真真便便！
上廁所時雙手不要碰觸手機
瀏覽新聞、看微博、刷朋友圈等，現代人的生活似乎是一刻也離不開手機，上廁所也不例外，每天繁忙的生活沒時間玩手機，因此大家都會利用上廁所的這個時間玩手機，這樣是非常不好的行為 。
其實邊上廁所邊玩，包括玩手機在內的，與如廁無關的事情--比如讀書或看報等，都會延長如廁時間，進而對我們的健康造成了巨大的傷害 。因此建議大家在上廁所的時候不要去觸碰手機 。
玩手機的危害
1、引起缺氧甚至暈厥
對于便便來說，蹲廁比坐廁效率更高，更通暢 。但蹲廁比坐廁，更不適合搞“拉鋸戰”(分散注意力)，原因如下 。
(1)蹲的時間過長，會使下肢神經受壓，導致雙腿發麻 。
(2)久蹲后突然站起，可能會因腦供血不足出現視力模糊、頭暈目眩等癥狀，萬一沒站穩踩進廁所坑里 。
(3)衛生間通常比較濕熱、呆時間長了很容易缺氧，甚至暈厥 。所以，老人或患有心腦血管疾病的人群，最好不要使用蹲廁，更不要邊讀書/看報/玩手機，邊如廁 。
2、誘發便秘
美國某大學的胃腸病學專家指出，便便的原動力在于腸道蠕動 。當它由結腸進入直腸，積攢到一定數量，并壓迫腸壁時，人就會產生便意，需要盡快排出 。
排便時，腹肌、膈肌收縮，腹內壓增大，肛門內括約肌舒張 。便便出來時，腹肌松弛，肛門內括約肌收縮，一節便便自然落下，之后肛門內括約肌再次松弛，一次排便完成 。
但是，當你的注意力集中在手機上時，很難努力“使勁”--無法充分調動腹肌、膈肌和肛門內括約肌的力量，幫助便便順利排出 。
其結果是，遲遲無法登場的便便只能默默地退回到結腸中，便意也隨之消失(玩著玩著“沒感覺了”，就是這個意思) 。
這還沒完，結腸吸水性能不錯，它也會吸收便便中的一部分水分，導致便便越來越干，難以排除，形成便秘 。如果你經常刷個朋友圈，回條留言就“沒感覺”了，所以大家看是不要便上廁所便拿手機的，專心致志的如廁吧 。
3、導致痔瘡
每天早上按時便便，是促進腸道蠕動，預防便秘的好習慣為此，很多人不管有沒有感覺，起床后都要去蹲一下 。也有些人認為，蹲的時間越長，希望越大 。
但專家卻認為，如廁時長不應超過10-15分鐘，當你上廁所玩手機時間長了，就會沒有便意，若你長時間的在馬桶上使勁，就會導致肛門靜脈曲張，進而形成痔瘡 。
4、手機容易掉進廁所坑里
這雖然不是健康的危害，但也一定是個不小的傷害，而且屢見不鮮 。因此，為了你的健康，為了你的財產不莫名其妙地遭受損失，還是專時專用，認認真真便便吧！
手機輻射的危害
1、造成耳聾
美國專家研究表明，每天接聽電話一小時，就會對耳朵造成損害 。特別是電話接通的那一瞬間，輻射是非常大的 。
在通話過程中，時間長，聲音大，會對耳朵造成不可逆轉的傷害，導致在中年時，耳朵就開始變得不太好使，甚至失聰 。因此，喜歡煲電話粥的人們，最好選擇其它的方式聯系，以減少對耳朵的損害 。
2、患老年癡呆
瑞典的醫學報告指出，手機輻射會破壞人體對有害物質的防御程度，使體內毒素輕易地上升至大腦，使神經組織受到損害，就容易患上老年癡呆等疾病 。
除此之外，帕金森的發病率也會增加 。所以，不要給父母長時間地打電話，一定要控制在半小時以內 。平時還是多回家看看，或是通過視頻來取得聯系比較安全 。
3、影響內分泌
前些年，不少女性喜歡把手機掛在胸前當飾物 。近年來少多了，也許是已經意識到手機對心臟的輻射有害，也可能是因為現在的智能手機越來越大，掛在胸前有些沉重 。
科學家提醒女性朋友們，手機盡量放在包里，因為它不僅會對心臟造成不良影響，還會使體內的各種元素發生紊亂，導致內分泌失調 。

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