除口臭的秘笈 告別“難言”之隱
目錄
第一章：10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤
第二章：口臭讓你有苦也說不出來
第三章：解析口臭原因 12偏方讓你不再“難以啟齒”
口臭會令人們很自卑也很無趣 ， 面對口臭煩惱 ， 人們卻素手無策 ， 其實口臭的原因有很多 ， 只有找到原因對癥治療才能療效好 。那么 ， 如何治療口臭呢？口臭的預防方法有哪些？
10個去除口臭的方法 讓你告別“難言”之殤
【除口臭的秘笈 告別“難言”之隱】快速去口臭
①茶葉去除法：吃了大蒜后 ， 嘴里總有一股異味 ， 這時只要嚼一點茶葉(或吃幾枚大棗) ， 嘴里的大蒜氣味可消除 。喝上1杯濃茶亦可 。
②牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶 ， 臭味即可消除 。
③鹽水漱口法：用鹽水漱口 ， 或在口中含鹽水片刻 ， 能把引起口臭的細菌殺滅 。
消除口臭十法
1.養(yǎng)成飯后漱口的習慣 ， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑 ， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭 。
2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水 。
3.有頑固性口臭的人 ， 應堅持每頓飯后刷牙 。
4.積極治療引起口臭的疾病 ， 如牙周炎、肝炎、胃病等 。
5.吃飯時不要吃得過飽 ， 飽食易引起口臭 。
6.空腹時間不宜過長 ， 長時間空腹易導致口臭 。
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭 ， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除 。
8.睡眠時間不宜過長 ， 過多的睡眠易導致口臭 。
9.每次就餐前 ， 做十余次深呼吸 ， 有助于避免產生口臭 。
10.在兩餐之前 ， 吃些水果可有助于避免或減輕口臭 。
口臭讓你有苦也說不出來
口臭預示著全身系統疾病？
絕大多數的口臭是由口腔因素引起的 。口源性口臭占口臭的80%-90% ， 主要由厭氧菌引起 ， 口腔微生物通過腐敗消化口腔內的滯留物質產生揮發(fā)性硫化物及其他異味物質從而導致口臭 。口腔衛(wèi)生差 ， 菌斑、軟垢、牙結石大量堆積 ， 牙齦炎、牙周炎、齲齒存在是口臭的常見病因 。口腔的癌變也會持續(xù)加重口臭 。各種原因引起的口腔干燥癥也會加強腐敗作用而引起口臭 。
非口源性來源的口臭 ， 如呼吸道來源的口臭 ， 可由鼻腔、咽喉、氣管、肺疾患引起 。由血液攜帶來源的口臭 ， 惡臭的揮發(fā)性物質可從全身各個部位(如胃腸道、肝臟等)進入血液中 ， 經血液帶到肺泡隨氣體變換而呼出 。發(fā)生在患有系統疾病患者中 ， 胃腸疾病是最多見又易為人們所忽視的 。糖尿病也可以引起口臭 。大多數糖尿病患者都伴有不同程度的免疫功能障礙 ， 口腔中的致病菌增多 ， 因此引起牙齦炎和牙周炎 ， 產生難聞的氣味 。病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝癌、腎功能不全等疾病也會表現出口腔有異味 。
專家表示 ， 口臭的產生是細菌分解蛋白的代謝過程(腐敗作用)的結果 。微生物存在是口臭產生的必要條件 ， 口臭的存在與否與腐敗作用的強弱直接相關 。有許多因素可以影響細菌的腐敗作用 ， 如酸性環(huán)境能抑制氨基酸腐敗所需的酶活性 ， 致臭物質產生減少 ， 堿性環(huán)境則相反 。口腔唾液減少 ， 清潔作用能力減弱也會使代謝產物大量堆積、腐敗作用加重 。
治療口臭要有針對性
簡單地說 ， 口臭的防治應針對引起口臭的原因進行 。口源性口臭主要進行口腔治療 ， 包括日常的舌清潔、刷牙、漱口 ， 以及定期口腔檢查和清潔 。因系統疾病引起的口臭 ， 則強調對原發(fā)系統疾病的治療和控制 。
舌清潔 。常規(guī)口腔衛(wèi)生措施如刷牙、使用牙線、漱口等 ， 特別是結合用舌刷清潔舌背部能明顯改善口臭 。研究發(fā)現刷牙結合刷舌能減少20%-80%的揮發(fā)性硫化物 ， 為避免刺激引起的嘔吐反射 ， 應向患者推薦先清潔舌背部再刷牙 。
漱口 。漱口能明顯降低揮發(fā)性硫化物值和嗅覺分值 ， 對口臭有效 。理想的除臭產品應當具備低濃度、有效、在口腔中較長時間的保持有效濃度且無任何嚴重的副作用 。事實上 ， 能滿足這些條件的產品很少 。含殺菌因子的漱口液作用時間短 ， 長期應用容易造成口腔細菌群失調 ， 不是抑制口臭的理想辦法;全植物抑菌成分的漱口液被認為安全有效 ， 但仍缺大宗的研究數據支持 。
推薦閱讀
- 口腔潰瘍到底吃什么好的最快？
- 吃什么東西除濕氣效果好
- 手術后吃什么傷口愈合快 術后調養(yǎng)飲食方
- 口腔潰瘍吃什么容易好呢？
- 大蒜生吃竟能護心 這五類人要排除在外
- 口腔潰瘍怎么辦 口腔潰瘍吃什么？
- 總是口干想喝水是什么原因呢？
- 口腔潰瘍怎么治 治療口腔潰瘍民間偏方
- 嘴里口腔潰瘍應該吃什么？
- 吃什么水果除濕氣呢