胡豆的做法大全
胡豆又名為蠶豆，是一年生或二年生草本 。在回回豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素C和能分解體內(nèi)亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用 。回回豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質(zhì)，具有抗菌消炎，增強(qiáng)新陳代謝的功能 。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用 。今天，我們大家就一起看看胡豆的做法大全吧 。
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胡豆炒臘肉
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食物主料
胡豆、臘肉、青椒、紅椒
食物輔料
油、蒜、鹽
制作步驟
1、將青紅辣椒洗凈，切成塊，蒜切片 。
2、將臘肉洗凈，放入鍋中蒸熟，切成片，肥瘦分開(kāi) 。
3、將胡豆剝?nèi)ネ馄ぃ煤拱?。
【胡豆的做法大全】4、將炒鍋燒熱，倒入肥肉炒至出油，肉變燈盞窩，再倒入瘦肉 。
5、將胡豆瓣倒入鍋中和肉一起翻炒至變色，載倒入青紅辣椒一起翻炒至熟 。
6、加入鹽調(diào)味，炒勻即可出鍋 。
回鍋胡豆
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食物主料
胡豆
食物輔料
油、鹽、花椒、干辣椒
制作步驟
1、先將胡豆洗凈備用 。
2、將胡豆倒入鍋中煮至七分熟，撈起瀝干水分 。
3、將鍋中倒入適量的油，油熱倒入干辣椒和花椒爆香 。
4、將煮好的胡豆倒入炒鍋中翻炒，炒至胡豆熟透 。
5、加鹽調(diào)味炒均即可出鍋 。
胡豆炒牛皮菜
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食物主材
胡豆、牛皮菜
食物輔料
油、鹽、蒜、醬油、蔥、藿香、熟油辣子
制作步驟
1、將胡豆洗凈，放入鍋中過(guò)水一下?lián)瞥?。
2、將牛皮菜洗凈，切成茄條 。
3、將牛皮菜平鋪到蒸鍋里面，再把胡豆裝碗里放到蒸鍋中，用大火蒸熟 。
4、將藿香也洗凈，切碎，蔥切成蔥花，蒜切碎 。
5、將蔥、蒜、醬油、熟油辣子放入碗中調(diào)好 。
6、將炒鍋中倒入適量的油，油熱倒入蒸熟的胡豆翻炒，再倒入牛皮菜繼續(xù)翻炒至熟透 。
7、倒入事先調(diào)好的汁，翻炒均勻即可出鍋 。
剁椒胡豆炒雞蛋
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食物主料
胡豆、雞蛋
食物輔料
油、鹽、剁椒、清水、雞精
制作步驟
1、將胡豆洗凈，瀝干水分 。
2、把雞蛋磕進(jìn)碗里，加入適量鹽，打散備用 。
3、鍋里清水燒開(kāi)，將胡豆放進(jìn)鍋里焯水幾分鐘，焯至胡豆七分熟 。
4、將炒鍋中倒入適量的油，油熱倒入蛋液，迅速的炒散，再講雞蛋盛出備用 。
5、鍋中留有底油，倒入胡豆翻炒，放入適量的剁椒，加入鹽和清水燜煮一會(huì)兒 。
6、當(dāng)胡豆的湯汁收干時(shí)，倒入炒好的雞蛋快速的翻炒，加入味精翻炒均勻即可 。
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