手指健身小妙招教你輕松保健

旋轉(zhuǎn)拇指如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉(zhuǎn) 。旋轉(zhuǎn)時(shí)必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會(huì)感到不順，但反復(fù)進(jìn)行幾次以后，拇指就會(huì)有節(jié)奏地旋轉(zhuǎn) ，而且覺(jué)得心情舒暢。一般讓拇指按順時(shí)針的方向及逆時(shí)針的方向各自旋轉(zhuǎn)1～2分鐘即可。
自我握手作為養(yǎng)生方法加以利用，最簡(jiǎn)單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對(duì)握，關(guān)鍵在于右手拇指要有意識(shí)地用勁抓住左手的小魚(yú)際，左手拇指抓住右手的小魚(yú)際。緊握3秒鐘后雙手分開(kāi) 。左右相互緊握5～6次。
手指交叉在注意力不集中時(shí) ，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會(huì)兒后，再換成另一只手拇指在上。然后將手指尖朝向自己，并使雙手腕的內(nèi)側(cè)盡量緊靠在一起。反復(fù)進(jìn)行幾次。
溫風(fēng)吹手許多人在洗發(fā)后都用電吹風(fēng)吹干。如果使用電吹風(fēng)對(duì)手掌進(jìn)行刺激的話，雖然只花3～4分鐘，但取得的養(yǎng)生效果卻是很大的。用電吹風(fēng)向手掌送去溫風(fēng) ，感到稍熱時(shí) ，就把電吹風(fēng)移開(kāi) ，然后再靠近手掌吹風(fēng) 。這樣反復(fù)進(jìn)行6～7次，使整個(gè)手掌都被電吹風(fēng)發(fā)出的溫風(fēng)刺激到。
【手指健身小妙招教你輕松保健】旋轉(zhuǎn)網(wǎng)球雙手夾住網(wǎng)球，慢慢而有力地旋轉(zhuǎn) ，通過(guò)網(wǎng)球?qū)φ麄€(gè)手掌進(jìn)行刺激。還可以把雙手指叉起來(lái) ，夾住網(wǎng)球按3秒鐘后分開(kāi) ，然后再度掀按。如此反復(fù)進(jìn)行多次。

手指健身小妙招教你輕松保健

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