日本公布冬季如何護(hù)膚小常識
冬季如何護(hù)膚：
1、沐浴
冬季護(hù)膚，泡澡水溫不能太熱，而且時(shí)間不宜過長，在5到10分鐘之間是最好的，否則反而導(dǎo)致皮膚水分流失 。另外，在沐浴乳方面，應(yīng)選擇無味以及刺激性低的產(chǎn)品，幫助平衡皮膚水分和油分 。
浴巾選擇方面，以木棉材料為佳，避免選用尼龍毛巾，以免損傷到冬季皮膚的角質(zhì)層 。而且泡澡后需盡快擦著皮膚表面水份，否則水份蒸發(fā)過后會(huì)誘發(fā)皮膚更加干燥 。
2、防曬
雖然冬天的紫外線相對較弱，可以防曬措施也不能忽略 。注意防曬對于預(yù)防冬季皮膚干燥具有一定幫助 。選擇防曬霜時(shí)，SPF值高于30比較合適冬季使用 。必要時(shí)，可以帶上口罩或者風(fēng)鏡幫助防曬 。另外，不要忘記涂擦潤唇膏，防止嘴唇缺少而干裂 。
3、保濕
冬季護(hù)膚最重要的是保濕 。特別在沐浴完畢后，是鎖住肌膚水分的良好時(shí)機(jī) 。涂擦凡士林軟膏、嬰兒油、植物性白油以及內(nèi)含礦物油成分類型保濕劑也是冬季保濕的好選擇 。但冬季不推薦使用乳霜進(jìn)行保濕，因?yàn)槿樗谋裥Ч诙臼褂貌焕硐?。
4、飲食
飲食能從身體內(nèi)部對肌膚進(jìn)行護(hù)理 。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生 。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補(bǔ)充皮膚水分 。另外，冬季護(hù)膚多吃含蛋白質(zhì)豐富的豆類食物也很重要 。
5、室內(nèi)
【日本公布冬季如何護(hù)膚小常識】在家中盡量使用衣物進(jìn)行保暖，因?yàn)榘l(fā)熱類保暖電器會(huì)加速皮膚水分的流失 。羊毛或者粗纖維料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮膚 。冬季預(yù)防皮膚干燥受損，還需注意保持室內(nèi)濕度 。在室內(nèi)掛上濕毛巾、擺放盆栽或者使用加濕器等，都可以提高室內(nèi)環(huán)境濕度 。
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