月經老不來喝杯養生茶催一催
養生茶：川芎茶，川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效，是著名產后方劑“生化湯”中重要的一味中藥 。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產后瘀阻塊痛等非常有效” 。做法：準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開后，將川芎和茶葉一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了 。川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心 。要注意：川芎性味偏于溫竄，月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用;川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用 。此外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意 。作為保健的話，盡量5克以下吧 。
【月經老不來喝杯養生茶催一催】養生穴：按摩腿部 。功效：肝藏血、脾統血、腎藏精主生殖，屬于這三臟的經脈——足三陰經從足沿下肢內側走向腹部，在臍下三寸關元穴處與任脈交會，疏通這三條經絡，自然可以通暢全身血氣的運行 。位置：腳踝到膝蓋之間的小腿部分 。做到位：每日可以自下而上點按足三陰經小腿部循行線，反復治療10次后換另外一條腿，繼續點按 。出現明顯酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10-15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續沿經脈向上點按 。覺得找不對也沒關系，先找到內踝尖，沿內踝尖向上推按，沿著脛骨后緣向上，直至近膝關節，所經之處依次點按就可以啦 。
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