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三文魚南瓜粥在做法是什么

平時的養生對于我們每個人來說都特別重要 ， 養生成了一種我們的生活 ， 在進行養生的時候我們一般主要是通過日常的飲食來進行 ， 這也是一種最直接和最簡單的方法 ， 而且飲食來進行養生方法也特別多 ， 對身體的調理功效也特別明顯 ， 下面我們來了解一下三文魚南瓜粥的做法 ， 并且順便介紹一下幾種養生的粥 。
三文魚南瓜粥
材料：小米、南瓜、三文魚、鹽、白醋、桂花、味精、白糖 。
做法：將小米提前浸泡2個小時 ， 待鍋中水開后下入 ， 煮沸去掉浮沫 ， 放入南瓜粒 ， 加少許白醋煮制片刻;將三文魚切成薄片 ， 碼放在碗中 ， 加少許姜絲;粥煮熟后加入鹽、味精 ， 出鍋澆在魚片上即可 。
其他幾種養生的粥：
1、冬瓜祛濕粥
材料與做法：冬瓜(連皮)去瓤 ， 切成大塊;祛濕粥料包括干蓮蓬、燈心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡實等 ， 用清水洗凈;水開后 ， 將各材料同放入煲內煲至綿滑即可 。
2、飄香臘八粥
材料和做法：將豆類提前用水泡好 ， 鍋中加入適量清水 ， 先放入蕓豆、花生煮半個小時 ， 再依次加入黑豆、紅小豆、綠豆、豌豆、云豆、花豆、蓮子煮1個小時;將大麥米、小麥米、江米、高粱米、小米、薏仁米依次放入再煮1個小時 ， 出鍋前加入熟栗子、冰糖、紅糖熬制幾分鐘即可 。
3、藕粉水果羹
材料：藕粉、蘋果、雪梨、菠蘿、葡萄干、白糖 。
【三文魚南瓜粥在做法是什么】做法：將各種水果切成丁 ， 鍋中加入適量水 ， 放水果丁、葡萄干 ， 加適量白糖 ， 燒開后煮2-3分鐘 ， 用藕粉勾芡 ， 至粘稠程度合適 ， 出鍋裝碗后撒入桂花、熟芝麻即可 。
通過以上的介紹 ， 我們知道了三文魚南瓜粥的做法 ， 順便也了解了別的養生粥如何做 ， 在平時進行養生的時候我們要注意自己的方法 ， 不同的飲食對身體起到的調理效果也是不同的 ， 我們在進行養生的時候要根據自己身體的情況來進行 。

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