油醋雜蔬沙拉的做法(涼菜菜譜)
油醋沙拉,每次去西餐廳都會點一份 。吃完牛排后膩得慌,吃一份油醋沙拉,解膩開胃 。而且這段時間在減肥,早餐吃這個,配上兩片吐司,有主食,有蔬菜,有蛋,營養全面,方便簡單 。最重要的是,熱量低啊有沒有!!減肥必備有沒有!!三月不減肥六月徒傷悲啊!!說多都是淚!!〒▽〒
油醋雜蔬沙拉的主料:胡蘿卜(一截)番茄(一個)雞蛋(一個)生菜(適量)油醋雜蔬沙拉的調料:鹽(適量)醬油(適量)白糖(適量)色拉油(適量)黑胡椒粉(適量)做油醋雜蔬沙拉所需廚具:其它油醋雜蔬沙拉的做法圖解步驟
1.材料:胡蘿卜,雞蛋,生菜,番茄
2.所有材料洗凈 。番茄切塊,胡蘿卜切絲,生菜洗凈摘好,雞蛋煮熟 。
3.所有材料碼好,生菜鋪底,雞蛋切開,放最上 。
4.油醋汁 。色拉油:醋:醬油=1:2:2 。如果有檸檬汁的話,可以放一小勺檸檬汁,這樣會更香 。
5.淋上,拌勻,開吃!!
6.綠,紅,黃,白,看起來不錯吧,還很簡單呢!!≧▽≦
小竅門:可以換其他蔬菜啊~什么彩椒啊~洋蔥啊~苦菊啊~玉米粒啊~青瓜啊~還有這個那個啊~你想得到的你能接受的都能扔進去啊~~~~≧▽≦
【油醋雜蔬沙拉的做法(涼菜菜譜)】
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