秋后養生需9防 強身健體倍兒棒( 三 )
清暑益氣丸：祛暑利濕、補氣生津，炎熱很容易讓人耗氣傷津，出現發熱、口渴、乏力、犯困、不思飲食、中暑兼有氣虛的表現 。此藥由西洋參、知母、黃連等組成，不僅清暑祛濕，還益氣生津，特別適合體弱的老年人 。
立秋養生溫食為主
立秋養生應溫食為主
立秋季節是人體五臟之一的脾臟和其相應，長夏脾氣最旺，同時脾也是這個季節最脆弱的臟器，在這個季節最容易發生脾病 。此季的飲食原則是清淡，少油膩，要以溫食為主，應“溫暖，不大飽” 。也就是說，這段時間的飲食要稍熱一點，不要太寒涼;也不要吃得太多，在次數上可稍多一些 。
推薦食療方：冬瓜扁豆湯：冬瓜500克，山藥30克，扁豆30克 。將冬瓜、山藥洗凈切碎，與扁豆同煮，先用旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥食用 。具有益氣健脾、祛濕清暑的作用 。
總結：秋季，我們應該多注意鍛煉身體，加強體育運動 。不讓身體也隨著節前的變化也衰老 。要永遠健康年輕 。
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