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初春養(yǎng)生五“為要”( 三 )


8款春季養(yǎng)生花草茶大推薦
花茶是集茶味之美、鮮花之香于一體的茶中珍品 。“花引茶香，相得益彰”，對(duì)應(yīng)這人體新陳代謝最活躍的春季，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)對(duì)癥飲用的花茶，一定可以提高身體免疫力 。
1、茉莉花茶
茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，是春季飲茶之上品 。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能清熱解暑、健脾安神、化濕、減輕腸胃不適及經(jīng)痛、和胃止腹痛；對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容 。
2、菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們 。同時(shí)，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效 。
How to do：若眼睛浮腫，可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除 。每日泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇 。
3、金銀花茶
其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對(duì)癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝 。
4、玫瑰花茶
性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用 。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑 。
How to do：每天堅(jiān)持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克 。
5、薄荷茶
喝薄荷茶是近來最值得推崇的提神方式 。薄荷性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效 。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用 。
How to do：玫瑰薄荷茶
材料：玫瑰花干花蕾4-5顆 薄荷少量（二、三錢即可）
制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳 。
除了養(yǎng)生，花茶還有很好的瘦身功效 。以下的這幾款花茶秘方，便是很好的消脂排毒養(yǎng)顏的選擇 。
6、玫瑰花 決明子 檸檬片
對(duì)便秘性肥胖有很好的功效 。
7、菊花 金銀花 胖大海
消脂減肥，去熱清火 。排毒養(yǎng)顏 。長期飲用可減掉腰腹肥肉 。
8、洛神花 檸檬片 荷葉
適用于小腿較粗，臉較圓容易浮腫發(fā)胖的體形 。
看了這么多，有幾點(diǎn)姑娘們一定要注意 。每個(gè)人的體質(zhì)不同，有虛實(shí)寒熱之分，因此不能僅僅根據(jù)自己的喜好隨便服用花茶，最好在選擇花茶之前，先向醫(yī)生咨詢，根據(jù)醫(yī)生提出的科學(xué)建議，再選擇最適合自己的花茶 。如此做來，成竹在胸，養(yǎng)生與瘦身一舉多得，你也來做個(gè)“茶美人”吧！
結(jié)語：初春天氣變化多端，因此春季養(yǎng)生也應(yīng)遵循這一時(shí)期的氣候特點(diǎn)適合調(diào)理自己的養(yǎng)生方法才是王道！（文章原載于《東方藥膳》，刊號(hào)：2012.02，作者：張遠(yuǎn)桃，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé) 。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容）

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