14.16~20時(shí)美容（美容食品）院晚上20時(shí)以后，微血管抵抗力減弱，血壓（血壓食品）下降，人體最容易出現(xiàn)水腫、流血及發(fā)炎的現(xiàn)象，特別是皮膚，很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，最不適合選擇在此時(shí)去美容院做護(hù)理 。最佳時(shí)間是：16~20時(shí) 。
15.飯前一小時(shí)吃水果一般人習(xí)慣飯后吃水果，但營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻贊成飯前1小時(shí)吃水果（少數(shù)水果除外） 。兩餐間吃水果不僅能更充分吸收營(yíng)養(yǎng)，還能補(bǔ)充身體能量的不足，減輕饑餓感 。

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