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最要命的5種“臉色”( 二 )


2、前額 。前額出現(xiàn)痘斑，是肝臟里含有過多的毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精 。
3、太陽穴 。太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞 。
4、眼睛周圍 。眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋，顯示你有必要加強(qiáng)維生素B2及B6的攝取 。
5、臉頰 。老煙槍的臉頰容易出現(xiàn)浮腫，這是皮膚缺氧氣的信號 。
6、嘴角 。嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了！
7、嘴唇 。嘴唇出現(xiàn)干燥、脫皮、剝裂現(xiàn)象，身體告訴你缺乏維生素B群 。
8、下顎 。每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這與卵巢有直接關(guān)系，可以進(jìn)行身體按摩或是淋巴引流改善 。
9、眼睛下方 。眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶，有必要節(jié)制這類飲料，同時多喝開水 。
10、鼻子兩側(cè) 。鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺、輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良，可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)，或是適量補(bǔ)充鋅、維生素B2及B6，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助 。
11、臉頰兩側(cè) 。這部分皮膚出現(xiàn)粉刺，表示飲食必須加以節(jié)制，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對身體腸胃自凈有很大的功效 。月經(jīng)失調(diào)往往是臟腑功能失常，氣血失調(diào)或者氣血不足所引起的 。所以月經(jīng)失調(diào)的女性往往有唇色或面色的改變 。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，月經(jīng)失調(diào)女性的面色一般有以下的變化：
(1)、面色隱隱發(fā)青，雙頰及鼻間有青筋隱現(xiàn)，唇色暗，眼圈色暗：多見于情緒郁悶，易怒的女性 。
(2)、面色灰暗，唇色發(fā)紫：多見于有體內(nèi)有瘀血的女性 。
(3)、面色暗黃或者蒼白浮腫，唇色淡：多見于脾虛、氣虛的女性 。
(4)、顏面愛出油，喜歡長小痘痘：多見于體內(nèi)有濕熱的女性 。
(5)、面色蒼白，宛如擦粉一般，雙顴紅如涂了腮紅，唇色紅，身體瘦弱：多見于氣陰兩虛的女性 。
5大菜譜 給你紅潤臉色
面色蒼白型--蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足 。蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋 。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣 。
面容多皺紋型--干果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛 。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜 。山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤 。
面容黑暗型--栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損 。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮 。
面容粗糙型--筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì) 。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用 。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤 。
面容虛胖型--海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，水濕上泛于頭面部 。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒 。
再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用 。油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽，雞湯補(bǔ)虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退 。
教你通過臉色看自身健康
【最要命的5種“臉色”】看臉色
一個人的身體健康變化在臉上會反映出來 。陳秀華說，中醫(yī)認(rèn)為健康的面色是“紅黃隱隱，明潤含蓄”，臉色具有紅黃之色，隱藏于皮膚之內(nèi)，光澤明亮潤澤 。
這是人體精神健旺、氣血充足、臟腑功能正常的表現(xiàn) 。但也會因年齡、體質(zhì)、遺傳、職業(yè)、日曬程度等因素又有所差別 。
如果臉色與平時有較大的改變，排除了正常的外來影響的因素外，就要考慮疾病或亞健康的可能性 。
臉色發(fā)黃
臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱 。脾胃功能健運(yùn)，則氣血旺盛，皮膚柔潤;脾胃虛弱，不能很好消化食物，氣血生化不足，則面色蒼白或者萎黃無華，這種體質(zhì)屬痰濕質(zhì) 。

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