多用左手大腦更活躍 10個健康生活小常識( 三 ) _健康生活

6.每天至少喝一杯綠茶。
它不僅可以預(yù)防癌癥和心血管病，還能提高代謝率，幫助減少脂肪。
7.攝入充足的蔬菜和水果。
它們可以延緩、阻止甚至逆轉(zhuǎn)衰老過程。
8.營造和諧的家庭與工作關(guān)系。
研究發(fā)現(xiàn)相互支持的婚姻和友可以使人感到幸福，而一個傷人的舉動或話語則需要五個彌補(bǔ)性的舉動或話語來抵消其情緒損失。
9.盡可能穿休閑衣服。
威斯康星大學(xué)的一項研究顯示，穿休閑裝上班可以使身體活動量提高8% ，相當(dāng)于每天多走500步，一年堅持下來可以減掉0.8公斤體重。
10.將電視從臥室中搬走。
研究發(fā)現(xiàn)它容易導(dǎo)致孩子肥胖，學(xué)習(xí)成績下降。它也影響成年人的健康。
【多用左手大腦更活躍 10個健康生活小常識】總結(jié)：以上介紹的這些有助健康生活的好習(xí)慣，大家一定要養(yǎng)成，這樣我們才能生活的更好，保證身體不生病哦！

多用左手大腦更活躍 10個健康生活小常識( 三 )

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