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四月補腎養腎重點

目錄：
第一章：四月補腎養腎重點
第二章：中醫揭秘 治腎虛一周就能補回來
第三章：老中醫教你補腎壯陽11個秘方
補腎不僅是男人的事，也是女人要注重的事情，因為不管男女一旦腎虛不僅影響身體健康還會導致衰老！那么補腎的方法都有什么呢？吃什么補腎呢？中醫養生有什么補腎秘方呢？
四月補腎養腎重點
進入四月，北方天氣漸暖，遍地花紅柳綠，春意濃濃，人們紛紛走出來踏青郊游，室外活動大大增加 。不過，專家提醒，此時是慢性病、傳染病高發的季節，注重養生保健、增強體質，是預防疾病的關鍵 。
四月是疾病高發季
我國傳統醫學認為，人體的臟腑、經絡、氣血等各方面的功能會隨著四季氣候溫、熱、涼、寒的變化而變化 。春季氣候多變，寒曖反復，晝夜溫差大，人體內的某些變化也相對劇烈，比如血液中的酸度增加，靜脈中高濃度的膽固醇和糖的流動加快，特別是保持人體恒溫的下丘腦對春季多變氣候的應變能力，至少需要幾個星期才能真正調節配合好 。對于這些變化，正常人有時也會感到不適，有慢性疾病的人群對氣候變化更是敏感，往往此時期會導致疾病復發或加重 。四月份雖是春季的最后一個月，但氣溫尚不穩定，晝夜溫差仍然較大，而且干燥多風，專家提醒，此時正處人體陰陽交替之時，要警惕慢性疾病的發生 。
另外，四月份的天氣干燥多風，氣溫在逐漸升高，這樣的環境有利于病毒、細菌的滋生、繁殖和傳播，致使一些傳染性疾病高發，比如流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、足口以及腸道傳染病等，中醫學認為“正氣內存，邪不可干；邪之所湊，其氣必虛”，只有正氣充足，人體才能抵御細菌、病毒等外邪的侵襲，少生疾病，所以這一時期應當適時進補，增強體質，未病先防 。
補腎可以強身健體
大家可能會問，如何進補可增強體質抵御疾病呢？祖國醫學中的養生文化把“腎”看得非常重要，認為“腎”的作用影響著我們身體的許多系統，如神經、消化、呼吸、生殖等等，古醫書中有“腎氣盛衰關乎生長壯老已”的說法，也就是說人體的生長、發育、疾病與否以及壽命長短都與“腎”相關 。這里所說的“腎”與現代醫學所說的“腎”并不相同，現代醫學中的“腎”僅是一個泌尿器官，而這里所說的“腎”則是生命之元，健康之本 。因此，補腎是四月份乃至整個春季強身健體、抵御疾病的上上之策 。另外，春季萬物復蘇，人類的身體功能也在逐漸恢復旺盛，此時補腎，更有利于身體對藥物成分的吸收，在增強體質方面會起到事半功倍的效果 。
補腎重在填補腎精
說到補腎，專家指出，關鍵在于填補腎精 。因為腎精是一切生命活動的基礎，氣根于精，神根于精，腎陰、腎陽也都是由腎精轉化而來 。補腎精則抓住了人體生命的根本，腎精充足了才能精神飽滿、氣力充沛、身體強健；腎精充足了才能腎陰腎陽不虧，陰陽平衡，百病不生 。
專門補腎精的中成藥如八子補腎膠囊，該藥汲取了中國傳統養生文化的精髓，以唐代名藥“五子衍宗丸”為基礎，選用鹿茸、海馬等名貴藥材溫扶腎陽，用菟絲子、枸杞子、金櫻子等滋填腎精，生地補益腎陰，人參扶助元氣，藥內富含大量卵磷脂、腦磷脂、雌酮、氨基酸、維生素和各種微量元素，具有促進核酸與蛋白質合成，抗衰老、增強記憶力、提升免疫力等作用，實驗研究證實八子補腎具有明顯的滋補強健、抗疲勞的作用 。八子補腎重補腎精，平衡陰陽，使氣有所化，神有所養，能激發身體生命活力，可讓人體達到精力充沛、神采奕奕、思維敏捷、矯健有力、面色紅潤、耳聰目明、性能良好的健康狀態，是當今時節慢性病、亞健康等體弱人群增強體質、抵御疾病的最佳選擇 。
中醫揭秘 治腎虛一周就能補回來
腎虛是人們一直談不完的健康話題，補腎也就成了長久之事 。有哪些補腎秘方對腎虛管用呢？吃對補腎食物最重要 。中醫揭示，補腎秘方治腎虛，一周就能補回來！
星期一：杜仲燉羊肉
中藥：杜仲功效：補腎、緩解腰膝酸軟、疲倦遺精 。羊肉壯陽早在1800年前，醫圣張仲景就將當歸生姜羊肉湯歸為食療方劑，載入《金匱要略》 。而《本草拾遺》更是將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品 。現代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用 。
羊肉是餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀 。杜仲是杜仲樹的樹皮，《本草經集注》里記載，在選擇杜仲時可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質量較好的杜仲 。可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”進補，一般先把杜仲煎成藥湯，然后再把藥汁加在燉羊肉里，一周吃一兩頓就可以了 。注意：這雖是一道藥膳，也不宜連續服用，只要覺得腰膝酸軟等癥狀緩解了，就要停一停 。

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