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老年人拔牙后 三個月鑲牙最舒適

目錄：
第一章：老年人拔牙后 三個月鑲牙最舒適
第二章：服藥前后三十分鐘不要吸煙
第三章：運動健身常識 跑前喝水跑后添衣
人到中年牙齒就會出現(xiàn)松動，給生活帶來不便，很多人選擇拔牙，補上新牙 。牙科醫(yī)生卻建議，老年人三個月以后在補牙 。這是為什么呢？下面就來聽聽醫(yī)生是怎么說的吧！
老年人拔牙后 三個月鑲牙最舒適
【老年人拔牙后 三個月鑲牙最舒適】在門診，很多患者拔牙后會在牙列中間留下空隙，如不及時填補上，與被拔掉牙相對的牙齒會因缺乏拮抗力，就會明顯伸長 。另外，空隙兩側的牙也向空隙處傾斜，必然造成牙齒間較大的縫隙 。這種縫隙很容易嵌塞食物，引起牙周炎 。其次，牙齒承受的咀嚼力是有限的，當個別牙齒缺失后，咀嚼力集中在余留牙上，由于咀嚼力超過了余留牙的承受限度，致使余留牙齒造成創(chuàng)傷而產(chǎn)生牙周水腫、牙齦萎縮、牙槽骨吸收、牙齒松動等牙周病 。
缺牙后多長時間鑲牙最合適呢？天然牙與牙槽骨之間存在相互依存的關系 。牙齒拔除后，牙槽骨就開始吸收，吸收速度在拔牙后的頭3個月較快，3個月后吸收基本穩(wěn)定(即拔牙后2~3個月傷口完全愈合)，有利于鑲好的假牙長期和牙床密合，也有利于假牙的穩(wěn)定和咀嚼功能的發(fā)揮 。一般年輕人大約兩個月就可以鑲牙 。老年人因拔牙傷口愈合較慢，大約需3個月才能鑲牙 。
服藥前后三十分鐘不要吸煙
摘自 藥物在體內的代謝離不開肝藥酶的作用，而煙草則會增強這種酶的活性，加速一些藥物的代謝和滅活，使其作用時間縮短、藥效大打折扣 。而且煙草中的尼古丁能刺激人體釋放抗利尿激素，從而使藥物的代謝產(chǎn)物不能及時排出，進而蓄積中毒 。此外，一天吸煙超過10支，還會大大影響到人體對維生素和微量元素的吸收，這也會對藥效產(chǎn)生一些間接的影響 。
因此，對于有吸煙習慣的人來說，患病后最好戒煙 。即使實在無法戒除，至少應在服藥前后30分鐘內不要吸煙 。
高血壓或心肌梗塞患者過分激烈的笑對身體有害
醫(yī)學認為高血壓或心肌梗塞患者，過分激烈的笑對身體有害 。
笑是一種人類生存的能力，恰如醫(yī)師檢查身體各部位一樣，笑已成為衡量身體健康的指示器 。
人生來就會笑，但很少有人知道，笑也是一種很好的健身運動 。每笑一聲，從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動 。笑100次，對心臟的血液循環(huán)和肺功能的鍛煉，相當于劃10分鐘船的運動效果 。可惜，人到成年，每人每天平均只笑15次，比孩童時代每天笑400次左右少多了 。對健康來說，這至少是令人遺憾的損失 。只要發(fā)笑，嘴角和顴骨部位的肌肉便跟著運動，將嘴和兩眼向上提拉，這可以阻止面部線條下墜 。笑，不正是一種保持青春的美容操嗎？
保衛(wèi)心臟健康牢記四點
心臟是我們人體最重要的一個生命器官，如果它失去了健康，那就意味生命將受到嚴重的威脅 。那么，我們該如何保衛(wèi)心臟健康呢？
1、注意保溫研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發(fā)心臟病的風險大大增加 。所以老年人要注意保暖，冷天減少戶外活動，忌食生冷 。
2、別吃太飽人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經(jīng)心臟的血液會驟然減少，引發(fā)心肌缺血或誘發(fā)心臟病的發(fā)生和加重 。
3、調節(jié)情緒注意情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康 。
4、別太疲勞另外，適當?shù)膭趧雍湾憻捒梢源龠M身體的新陳代謝，有益于健康 。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等 。
運動健身常識 跑前喝水跑后添衣
按發(fā)育規(guī)律，10歲的孩子每次可跑800米左右;11～14歲可跑 1500米左右，15～17歲可跑3000米左右 。因此，教育部按年級不同而設定的長跑距離是合理的，家長們不必擔心強度過大 。
專家特地強調了運動后補水的重要性 。很多人以為冬天運動出汗量少，而忽略補水 。他說，其實在運動中，人體會散失大量的水分，只不過，天氣寒冷散出的水分以水蒸氣的形式散失了，所以會給人流汗不多，不需要喝水的錯覺 。
沒流汗也要補水
運動后，應喝一些常溫的運動型飲料或者含維生素和微量元素的礦泉水，補充身體失去的水分 。但是，不宜在運動后立即喝水，建議跑完后漫步幾百米，全身徹底放松，呼吸平緩后再喝不遲 。

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