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不符合這八條 裸睡毫無(wú)意義( 五 )


三、專家明確指出：穿著緊身內(nèi)褲睡覺(jué)有損健康 。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡 。
人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進(jìn)行氣體交換等 。專家認(rèn)為，穿了內(nèi)衣，影響皮膚進(jìn)行氣體交換，不利于新陳代謝，對(duì)此半信半疑的人試了后 發(fā)現(xiàn)，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且覺(jué)睡得很香 。另?yè)?jù)一些體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)：脫掉內(nèi)衣睡覺(jué)果然很舒服，對(duì)一些常見(jiàn)病，如痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處 。
夏季裸睡為什么會(huì)引發(fā)陰道炎
而今，女性朋友都很熱衷裸睡，特別是在炎熱的夏天南京瑪麗婦科醫(yī)院婦科專家對(duì)此頗有擔(dān)心：近日不少陰道炎就診患者究其原因是因?yàn)橄矚g不穿內(nèi)褲、裸睡而感染炎癥 。
該院著名專家郁桂珍主任醫(yī)師提醒，許多女性的婦科炎癥都是在不經(jīng)意間感染，隨處可見(jiàn)的細(xì)菌就可能讓陰道炎不知不覺(jué)的找上你 。其實(shí)這樣的“裸”，對(duì)家里的衛(wèi)生狀況要求很高 。
但家里不可能做到無(wú)菌，沙發(fā)、椅子甚至床上，都難免成為細(xì)菌的聚集場(chǎng)所 。夏天炎熱、多雨潮濕，人身上的汗液、病菌也是最多的，隨處倚靠后，沙發(fā)套、床單、被套也就成為病菌溫床 。
當(dāng)你清涼著下半身坐在沙發(fā)上，細(xì)菌就會(huì)趁虛而入引起陰道炎了 。如果你或者你老公有腳氣、腳癬或其他皮膚病，床單、被套里就會(huì)滋生著無(wú)數(shù)病菌，加上我們的被褥洗換率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于內(nèi)衣褲，于是裸睡時(shí)，細(xì)菌也會(huì)乘機(jī)侵襲，就給你帶來(lái)了各種婦科炎癥 。
尤其青春期少女，由于年齡小，對(duì)生殖衛(wèi)生知識(shí)的貧乏，如果有裸睡的習(xí)慣正好致使會(huì)陰受不潔床上用品的污染，病菌乘機(jī)滋生進(jìn)犯，引起“少女陰道炎” 。對(duì)于青春期的女生，正在發(fā)育的器官是很脆弱的，如果小小年紀(jì)就被感染發(fā)病一次，對(duì)生殖系統(tǒng)今后正常發(fā)育的打擊是很嚴(yán)重的 。
因此，南京瑪麗婦科醫(yī)院專家提醒，在濕熱的季節(jié)里，女性在家千萬(wàn)別圖清涼、性感而忽略了穿內(nèi)褲 。如果你要裸睡一定要先治好腳氣和其他皮膚病，床單也應(yīng)勤更換 。
【不符合這八條 裸睡毫無(wú)意義】出門(mén)時(shí)要注意少穿緊身褲、丁字褲和透氣性不好的牛仔褲 。另外，正常情況下每天用專盆、清水清洗外陰一次就可以了，不要用任何洗夜，如果發(fā)現(xiàn)有哪些不適一定要在養(yǎng)生醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，切不可盲目采取措施 。
裸睡應(yīng)該注意什么
女性
裸睡族要勤換被子床單
一般女性的內(nèi)褲都比較緊，在婦科病中，由于環(huán)境潮濕、不透氣而造成的疾病，最常見(jiàn)的是霉菌性陰道炎 。霉菌在干燥、通風(fēng)的環(huán)境中很難生存，女性陰部如果能充分的通風(fēng)透氣，就能減少患上婦科病的可能性 。
提醒，裸睡一族們要記得勤換洗被子床單，千萬(wàn)不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣，那就糟糕了 。
男性
只要內(nèi)衣寬松 穿不穿其實(shí)沒(méi)區(qū)別
目前看來(lái)，并沒(méi)有確切的科學(xué)依據(jù)認(rèn)為裸睡一定對(duì)人體有好處 。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，穿寬松內(nèi)衣入睡與裸睡的效果其實(shí)一樣 。
對(duì)于“男性裸睡可以避免精子因?yàn)檫^(guò)熱而活動(dòng)力欠佳，對(duì)一些男性不育癥患者是有利的”的說(shuō)法，穿寬松內(nèi)褲入睡同樣可達(dá)到這樣的效果 。有些不育癥是精子活動(dòng)度差導(dǎo)致的，而精子的活力與陰囊的溫度有關(guān)，一般人陰囊的溫度應(yīng)比人體低2至3攝氏度 。但如果患者穿內(nèi)褲較緊，內(nèi)褲緊貼人體，陰囊內(nèi)溫度升高，就會(huì)影響精子的活力，而導(dǎo)致不孕不育 。
所以，男性白天就應(yīng)該穿寬松內(nèi)褲，而晚上睡覺(jué)時(shí)只需讓陰囊得到放松就行 。
皮膚易過(guò)敏
過(guò)敏體質(zhì)的人不適宜裸睡
裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和螨蟲(chóng)會(huì)引起皮膚過(guò)敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心 。
夏季是丘疹性蕁麻疹的高發(fā)季節(jié)，主要原因是人們使用的涼席中，經(jīng)常會(huì)有些肉眼看不到的螨蟲(chóng)，而有些人的皮膚會(huì)對(duì)螨蟲(chóng)及螨蟲(chóng)代謝物產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，接觸涼席的皮膚上會(huì)出現(xiàn)紅斑、紅腫、瘙癢、疼痛并起小紅疙瘩 。所以，席子一定要注意清潔，定期用熱水擦洗，最好在陽(yáng)光下暴曬;也可以在席子上鋪床單，或者穿睡衣睡褲，避免皮膚與涼席直接接觸 。
另外，一些性傳播疾病也可能通過(guò)床單等物品傳播，所以要是外出住在陌生環(huán)境里，貼身內(nèi)衣將是保護(hù)私密部位的最后一道防線 。
心理
裸睡對(duì)心理沒(méi)影響
裸睡是個(gè)生活習(xí)慣問(wèn)題，對(duì)于生理與心理都沒(méi)什么影響 。

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