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冬季天氣寒冷 全方位御寒工作不可少( 二 )


冬季經常開窗通風換氣是預防冬季“缺氧綜合征”最簡便易行的方法 。因此，在冬季里，一定要適當通風換氣才有利人們身心健康，避免發生“缺氧綜合征” 。
四、溫水刷牙
醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝 。
若經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，長久會引起牙髓出血和痙攣，甚至導致牙周炎、牙齦炎等病癥 。因此用35攝氏度左右的溫水含漱，有利牙齒健康，還利于清除齒縫內的食物殘渣和細菌，達到護牙潔齒、減少口腔疾病的目的 。
五、冷水洗臉
冬天，面部皮膚由于氣溫低的刺激，毛細血管呈收縮狀態 。用熱水洗臉，當時會感覺溫暖，一旦熱量散失，毛細血管又恢復原狀，這樣一漲一縮，易使面部皮膚產生皺紋 。而晨起用冷水洗臉，頓時就有頭清眼明的感覺 。
冷水的刺激既能改善面部血液循環，又可增強皮膚彈性 。其冬令保健作用還在于：增強機體御寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經衰弱的神經性頭痛者亦有益 。當然，冷水溫度不能太低，以略高于10攝氏度為宜 。
總結：現在看完文章都知道冬季防寒御寒應該保護那些部位了吧，很多人因為忽視了冬季防寒御寒所以出現了凍瘡，很癢又不能抓會很難受！

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