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手部的六大保健作用 你知多少

我們常常做事情用的最多的就是我們的雙手，可是，有人知道雙手除了可以幫助自己做事情之外，還有哪些作用呢？下面來看看，你不可不知的雙手的六大保健作用 。
手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”，然而大多數人卻對此毫不知情，白白浪費了這種資源 。美國《預防》雜志刊登文章，總結出雙手鮮為人知的4種保健作用 。
用手衡量食量
外出就餐時，食量過大是導致熱量攝入超標的主因 。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量 。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大 。理想的一份飯后甜點約為大拇指大小 。一份新鮮水果的量約是拳頭大小 。一份炒菜、米飯的量則應是手掌屈起來所盛的量 。
用手指溫度預測心臟病
研究發現，心臟病出現明顯癥狀之前，信號已經在手指上有所顯現了 。
具體預測方法：用血壓計袖帶裹住手臂，當袖帶膨脹時，流向手部的血液減少，手指溫度下降 。5分鐘后，松開袖帶，手指溫度恢復的速度越快，心臟就越健康 。
按壓手腕防止暈車
在乘長途車出行時，按壓手腕內側兩肌腱之間的內關穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車 。
用“五指梳”幫助護發
將手指放在前額發際線處，由前向后梳頭發，同時呼氣 。每天重復10次，能刺激毛囊生長，讓頭發變得更濃密 。
指甲異常當心甲亢或甲減
如果你的手指甲比平時更粗糙或開裂，這可能是甲亢或甲減的癥狀，即身體產生過多或過少用于調節新陳代謝的激素 。
手腳冰冷檢測循環系統
其實，手腳冰冷不見得是壞事 。事實上，雙手冰涼表明健康狀況良好 。血壓低但是健康的人，無論在室內室外，通常其軀干血流正常，可四肢體溫卻偏低 。但是，如果雙手冰涼，并同時伴有掉發或失憶，那么可能得了甲狀腺機能減退;如果伴有麻木或刺痛，則表明維生素B12缺乏;如果伴有疼痛、灼痛，或手指、腳趾明顯蒼白，則應當心更嚴重的外圍血管疾病 。
【手部的六大保健作用 你知多少】總結：綜上所述，雙手的作用是非常大的，有時候，一些簡單的養生保健知識就能讓你擺脫不舒服的狀態，所以，手指、手掌、手腕，要好好的利用，不要白白浪費了這種資源 。(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.07，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表贊同其觀點和對其真實性負責 。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容) 。

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