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人類的長壽終點究竟是幾歲( 六 )


2、生活亂七八糟：減壽1年
當我們生活在一片混亂中的時候 ， 大多數人都感覺壓抑沮喪 。這種混亂可能是家里物件胡亂擺放 ， 或者債務繁多 。由此產生的壓力會導致心率和血壓升高 ， 有害健康的應激激素水平也隨之提升 。
3、養寵物：增壽2年
美國一項研究表明 ， 飼養寵物的人較少看醫生 ， 也較少發生抑郁 。撫摸或與寵物在一起 ， 可以降低心率和血壓水平 。
4、和諧夫妻生活：增壽4年
和諧生活有益健康 。射精能幫助男性降低前列腺癌風險 。而女性性生活不正常容易導致心臟病危險增加 。
5、噪音污染：減壽1年
研究發現 ， 3%的心血管疾病與長期暴露于噪音之中有關 。噪音會產生一種慢性壓力 ， 導致人體處于過分警覺狀態 。即使睡眠之中 ， 人體也會繼續對噪音發生反應 ， 產生應激激素 ， 進而導致心臟和血管的變化 。
6、結婚：增壽7年
美國研究表明 ， 與不結婚的人相比 ， 婚姻生活幸福者更少出現經濟問題、身心健康問題 ， 即使生病 ， 康復速度也更快 。
7、離婚：減壽3年
離婚會導致情感大起大落、意外死亡及心臟病死亡危險大增 。同時 ， 癌癥、肺炎、高血壓風險也大大增加 。當然如果婚姻生活極不幸福 ， 分手還是有益養生健康的最佳選擇 。
8、不良姿勢：減壽2年
不良姿勢會導致肌肉、肌腱及韌帶拉傷、關節損傷 ， 甚至影響到內臟的有效工作 。另外 ， 不良姿勢還會導致影響正常工作和健康的背疼、關節炎、腰痛 。
當心！6件小事會偷偷減少你的壽命
在自來水中 ， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質 ， 由于在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸 ， 從而使這兩種有害物質釋放很多 。
1.起床先疊被
人體本身也是個污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣 ， 使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種 ， 從汗液中蒸發的化學物質有151種 。被子吸收或吸附水分和氣體 ， 如不讓其散發出去 ， 立即疊被 ， 易使被子受潮及受化學物質污染 ， 不利于養生 。
2.飯后即睡
會使大腦的供氧量隨之減少 ， 易引起心口灼熱及消化不良 ， 還會發胖 。
3.留胡子
胡子具有吸附有害物質的性能 ， 留有胡子的人吸入的空氣污染指數 ， 是普通空氣的4.2倍 。如果下巴留有胡子 ， 又留八字胡 ， 其污染指數可高達7.2倍 。再加上抽煙等因素 ， 污染指數將高達普通空氣的50倍 。
4.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西 ， 眼角易出現魚尾狀皺紋 。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼 。揉眼時 ， 病菌會由手部傳染眼睛 ， 導致發炎、睫毛折斷或脫落 。
5.強忍小便
有可能造成急性膀胱炎 ， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀 。美國的一份研究報告指出 ， 有憋尿習慣的人患膀胱炎的可能性比一般人高5倍 。
6.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉 ， 會引起粉刺和針眼之類的炎癥 ， 還能使眼睛發炎 ， 引起皮膚過敏反應 。
結語：小編認為只要我們擁有健康良好的生活習慣 ， 保持心態情緒的平和與開朗 ， 相信在長壽路上我們肯定是越走越遠 ， 一起多關注養生保健的知識吧！

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