秋天滋補(bǔ)粥有什么
秋天到來后，天氣一天比一天冷，在這樣的季節(jié)里面我們對身體的滋補(bǔ)保健就更加的重要，好多的朋友主要是通過日常的飲食來進(jìn)行養(yǎng)生，特別是種類滋補(bǔ)粥就特別重要了，不過有好多的朋友不知道在秋天的時候做什么樣的滋補(bǔ)粥對身體更加的有好處，現(xiàn)在我們就通過下述的介紹來一起了解一下秋天吃什么樣的滋補(bǔ)粥 。
(1)山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥 。
(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等 。芝麻50克、米100克 。先將芝麻炒熟，最好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食 。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者 。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效 。
(3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨 。
(4)烏雞肉粥：烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等 。
(5)木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心 。
(6)胡桃粥：取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用 。胡桃肉20克、米100克 。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成 。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用 。
【秋天滋補(bǔ)粥有什么】通過上述的介紹，我們知道了在秋天應(yīng)該吃什么樣的滋補(bǔ)粥，秋天的養(yǎng)生是我們一年當(dāng)中最好和最重要的季節(jié)，我們在平時的時候不但要通過滋補(bǔ)粥來調(diào)理身體，同時也要注意自己的生活要有規(guī)律，飲食也要均衡化，特別是要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 。
推薦閱讀
- 怎樣煮粥才不會稀？
- 鴨蛋怎么腌制才好吃？
- 要想皮膚好 每天粥食不可少（五谷食療）
- 野生山楂樹根的功效與作用
- 南瓜和什么做粥好喝？
- 女性脾虛白帶發(fā)黃多喝芡實粥
- 綠豆粥喝涼的還是熱的 肚子脹能喝綠豆粥嗎
- 常吃五谷雜糧改善亞健康 五谷雜糧粥的做法
- 簡單普通的大米粥有什么怎么做
- 熬粥烙餅入菜 把無味變成美味（烹飪技巧）